本書(shū)以“計(jì)劃”為核心，系統(tǒng)制定從內(nèi)到外的養(yǎng)護(hù)方案：管理月經(jīng)周期、應(yīng)對(duì)婦科炎癥、守護(hù)乳房健康、平穩(wěn)度過(guò)圍絕經(jīng)期；特別融入中醫(yī)特色外治法，提供飲食、艾灸、刮痧等自然調(diào)理妙招，幫助女性讀懂身體信號(hào)，掌握主動(dòng)健康權(quán)，從容應(yīng)對(duì)各階段挑戰(zhàn)，開(kāi)啟更具活力的品質(zhì)生活。