本書包括四大板塊，以“你為什么總是這么想/這么做”為切入點(diǎn)，結(jié)合神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)研究，講解大腦的結(jié)構(gòu)、前額葉的操控邏輯、情緒與激素的“暗箱操作”，以及大腦的可塑性與自我改造機(jī)制。