本書作為內(nèi)在家庭系統(tǒng)（IFS）療法的創(chuàng)始人，理查德·C.施瓦茨博士認(rèn)為：我們每個人生來就有多種人格（俗稱部分），它們存在于我們的內(nèi)心，就像一個大家庭一樣，雖然每個人的角色和分工不同，但都守護(hù)著我們自身。而健康和幸福的關(guān)鍵就是尊重、理解和熱愛自己的每一個部分。當(dāng)我們學(xué)會愛我們自己的所有部分，我們就能學(xué)會愛所有的人。他在本書向讀者介紹了IFS療法的核心理念和應(yīng)用練習(xí)，幫助讀者認(rèn)識真正的自己，找到治愈創(chuàng)傷的有效方法，從根本上改變自己的生活。