本書以講解理論知識為基礎(chǔ)，同時(shí)開展富有啟發(fā)意義的心理測驗(yàn)等實(shí)踐活動，向?qū)W生提供提高心理素質(zhì)的具體策略，使學(xué)生能清醒地認(rèn)識自我、把握自我、改善自我，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，走出心理誤區(qū)，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處存在的心理體驗(yàn)，增強(qiáng)其心理感受，幫助學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)，開發(fā)自身潛能，塑造完美人格，使其健康快樂成長。