本書分理論、實(shí)踐、政策三篇，內(nèi)容包括：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體身心健康的影響、體育鍛煉的基本常識(shí)、體育養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)處方、奧林匹克運(yùn)動(dòng)、田徑、武術(shù)運(yùn)動(dòng)、有關(guān)體育的法律及政策等。