本書共分為六章。第一章講述職業(yè)生涯規(guī)劃主要理論，第二章講自我探索，三章講職業(yè)能力發(fā)展，第四章講探索工作世界，第五章講大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的方法，第六章講撰寫大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書。