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　　每天面對(duì)電腦、坐一整天工作、長(zhǎng)時(shí)間低頭、經(jīng)常開(kāi)車、很少運(yùn)動(dòng)或者干脆沒(méi)有運(yùn)動(dòng)……我們對(duì)此習(xí)以為常，卻沒(méi)有意識(shí)到頸椎因此承受了多么巨大的壓力而變得危機(jī)四伏。最新調(diào)查顯示：由于長(zhǎng)期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的職業(yè)病和常見(jiàn)病。更讓人擔(dān)心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動(dòng)最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果不堪設(shè)想。
　　本書(shū)由作者張峻斌先生總結(jié)多年預(yù)防、診療及保健養(yǎng)生的臨床經(jīng)驗(yàn)，專為頸椎高危人群設(shè)計(jì)。作者以其簡(jiǎn)潔、幽默的語(yǔ)言，及大量實(shí)踐功法，并配備作者和模特親身示范的動(dòng)作圖片，讓讀者能一目了然地掌握其要領(lǐng)，在無(wú)形中達(dá)到自查、預(yù)防、保護(hù)和治療頸椎疾病的作用。
　　現(xiàn)在就放下手頭的學(xué)習(xí)或工作，不要等到一切都無(wú)可挽回時(shí)，才注意您的頸椎。不必打針吃藥，也不必花大錢(qián)找人按摩，其實(shí)只需改變一點(diǎn)點(diǎn)，您的頸椎就會(huì)活躍起來(lái)。

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