這是一本令你掌握情緒、改善情緒的心靈指南，書中提供了瞬間見效的不為小事抓狂的小技巧，與此同時，你會體驗到安靜的強大力量，你越沉著冷靜，內心就越強大，足以面對生活中的一切狀況，翻開本書，從此掌握自己的情緒讓內心變得安靜而有力。