本書以中醫(yī)五行及順時(shí)養(yǎng)生的理論為基礎(chǔ)，從五臟的特點(diǎn)、功能入手，詳細(xì)介紹調(diào)養(yǎng)不同臟器的飲食起居、四季宜忌；教讀者自測自診，洞悉臟腑虛實(shí)，學(xué)會食療藥養(yǎng)、經(jīng)穴保健，內(nèi)容精練、實(shí)用，語言平實(shí)流暢。