本書根據(jù)我國豐富的醫(yī)藥典籍和大量的科研資料，以通俗易懂、深入淺出的語言，簡(jiǎn)單介紹了美容美發(fā)的基礎(chǔ)知識(shí)及37種確實(shí)有效果的美容美發(fā)天然食物和藥食兩用中藥配制成227種食療驗(yàn)方和菜肴分譜，包括茶飲、飯粥、小吃、菜肴和湯羹食療驗(yàn)方。