本書用淺顯易懂、生動(dòng)有趣的語言，從“食養(yǎng)探秘，中華文明的食養(yǎng)歷史”“全民健康，從我做起，從食養(yǎng)抓起”“吃得安全，吃得放心”“適合你的才是最好的”等方面進(jìn)行介紹，旨在讓更多的人認(rèn)識(shí)到食養(yǎng)的重要性，從而主動(dòng)學(xué)習(xí)食養(yǎng)的理論和方法，由點(diǎn)到面地優(yōu)化生活方式，在日常生活中健康飲食、健康生活，提高國(guó)人的健康素養(yǎng)。

本書以《輔行訣臟腑用藥法要》為理論基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代臨床實(shí)踐，創(chuàng)新性地提出了精簡(jiǎn)穴位、通俗易學(xué)的針灸理論體系。它不僅保留了傳統(tǒng)中醫(yī)的精髓，還通過優(yōu)化穴位選擇和操作方法，使針灸療法更加高效、實(shí)用。

本著作系統(tǒng)地總結(jié)了李一明教授在中醫(yī)臨床約40年經(jīng)驗(yàn)與傳承，涵蓋了九個(gè)方面的內(nèi)容。①堅(jiān)持辨病、辨證與辨體相結(jié)合；②遣方用藥擅用中醫(yī)“和”的思想；③重視中醫(yī)常見錯(cuò)雜證；④經(jīng)方的重視與運(yùn)用；⑤重視中醫(yī)方的合用；⑥在中醫(yī)診治疾病中重視瘀血；⑦“木郁達(dá)之”論治思想在中醫(yī)臨床中的運(yùn)用；⑧“治中焦如衡”在脾胃病治療中的臨床運(yùn)用；⑨咳

空腹力

姜蔥蒜醋茶酒偏方速查

單雙穴特效療法

24節(jié)氣健康吃法

手足按摩治百病

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，針灸的科學(xué)性和有效性再次得到充分證明，其在康復(fù)理療、養(yǎng)生保健中的功效與價(jià)值受到世界矚目。本書用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的思維結(jié)合對(duì)穴位療法的實(shí)踐及其療效的深刻體會(huì)，介紹中醫(yī)非藥物療法冷灸療法在常見病中的應(yīng)用，根據(jù)使用經(jīng)驗(yàn)與療效反饋，基于中醫(yī)基礎(chǔ)理論與實(shí)踐證明療效較好的案例，提供該療法使用指南與圖示，可方便非針灸專業(yè)

本書分為中醫(yī)飲食理論、常見疾病的救命飲食方案和常見食物的食療作用三個(gè)章節(jié)，詳細(xì)闡述了飲食養(yǎng)生的歷史，幫助讀者理解“四性五味”“辯證施膳”，針對(duì)常見疾病的中醫(yī)食療方案，全面解析了蔬菜、水果等日常食物的性味歸經(jīng)與功效等，旨在結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，為讀者提供實(shí)用、科學(xué)的飲食指南。