你可以想象，自己的身體和大腦中有兩套系統(tǒng)，按下一個(gè)按鈕就可以切換模式，分別是戰(zhàn)斗模式和休息模式。當(dāng)我們學(xué)會(huì)在這兩個(gè)獎(jiǎng)賞系統(tǒng)之間自如地切換，就可以自如調(diào)整身心狀態(tài)，隨時(shí)發(fā)揮蕞佳水平，并能讓自己在滿懷成就感和幸福感、可以發(fā)揮豐富想象力的狀態(tài)下高效工作。 本書的意義用一句話來表述，就是我們應(yīng)當(dāng)從腦科學(xué)的角度理解，又想躺又焦慮

人為什么會(huì)生��？一是由于先天遺傳基因影響，二是由于后天身體老化衰退、情緒不穩(wěn)定、睡眠不足、長期存在的生活壓力、飲食不規(guī)律等。這些幾乎每個(gè)現(xiàn)代人都存在的問題，正是讓人們身體素質(zhì)下降，患上高血壓、糖尿病、心臟病等疾病的罪魁禍?zhǔn)�。那么，既然先天基因無法改變，我們要怎樣守護(hù)健康呢？其實(shí)健康無外乎身、心調(diào)節(jié)兩方面。在健康行為領(lǐng)域

本書依據(jù)新頒布的《老年人能力評估規(guī)范》國家標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)置7章內(nèi)容，對老年人能力評估的發(fā)展與應(yīng)用、老年人能力評估的主要原則、老年人能力評估規(guī)范用語及適用范圍、老年人能力評估的信息采集、老年人能力評估的評估依據(jù)、流程及評估結(jié)果進(jìn)行詳盡介紹；并對標(biāo)準(zhǔn)中的自理能力、基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力等4個(gè)一級指標(biāo)，穿脫衣物、平地行走等26個(gè)二級指標(biāo)的評

“每天學(xué)點(diǎn)心理學(xué)”系列叢書是江西省委政法委、省衛(wèi)健委聯(lián)合江西師范大學(xué)積極開展社會(huì)心態(tài)基本特點(diǎn)和發(fā)展趨勢的基礎(chǔ)研究，以探索具有時(shí)代特征和江西特色的社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)新路徑，開展針對性的心理疏導(dǎo)和心理危機(jī)干預(yù)的學(xué)術(shù)研究成果，是將社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)作為新時(shí)代社會(huì)治理創(chuàng)新的題中之義和重要命題。本書以實(shí)際為導(dǎo)向，從中老年人常

《性心理學(xué)》初版于1933年，是英國心理學(xué)家靄理士的代表作之一，也是他的名作《性心理學(xué)研究錄》的普及本，同時(shí)是我們目前所能見到的zui早、zui有分量的性心理學(xué)著作之一。作者靄理士（HavelockEllis）生于1859年，是英國著名心理學(xué)家、現(xiàn)代性心理學(xué)奠基人。1926年，他當(dāng)選為國際性學(xué)會(huì)的常任理事，與心理學(xué)家弗

《全民健身視域下瑜伽的中國化發(fā)展》以校園瑜伽和瑜伽健身市場為主要研究對象，以跨文化傳播理論、社會(huì)性別理論和社會(huì)發(fā)展理論為指導(dǎo)，運(yùn)用知識圖譜的文獻(xiàn)計(jì)量可視化分析、問卷調(diào)查、實(shí)地調(diào)研、專利地圖分析、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等實(shí)證研究方法，并結(jié)合文獻(xiàn)資料法、質(zhì)性研究與邏輯推理法，嚴(yán)格遵循“描述現(xiàn)象—發(fā)現(xiàn)問題—闡明機(jī)理—理論與實(shí)證分析－形成結(jié)

本書由中國石油國際勘探開發(fā)有限公司組織編寫，旨在為中資企業(yè)駐外人員提供全面的健康與安全指導(dǎo)，包括身體健康篇、心理健康篇、旅行安全篇、工作安全篇、社會(huì)安全篇、應(yīng)急篇、環(huán)境篇等內(nèi)容，輔以身體健康自評表、心理健康自評表等常用健康安全管理工具，有助于提高出國人員健康安全意識，傳播HSE相關(guān)知識，幫助企業(yè)出國人員在工作期間能夠保

本書評估了有關(guān)暴露和影響的數(shù)據(jù)的質(zhì)量、可靠性和相關(guān)性，以確定它們對納米塑料和微塑料風(fēng)險(xiǎn)評估的可能貢獻(xiàn)。評估分?jǐn)?shù)表明，現(xiàn)有數(shù)據(jù)在評估納米塑料和微塑料對人類健康的風(fēng)險(xiǎn)方面的作用非常有限。明確了幾個(gè)缺點(diǎn)，其中最重要的是所使用的方法的異質(zhì)性，包括使用”定制”方法來分析通過環(huán)境監(jiān)測獲得的數(shù)據(jù)，以及觀察不良影響的不一致。對研究質(zhì)量

恐龍療法是一套治愈系繪本讀物，通過小恐龍的對話關(guān)注與心理健康問題的斗爭，在英國上市后立刻登頂暢銷榜榜首�！犊铸埊煼�1:做自己就好》從成長、抑郁、快樂、人際關(guān)系、壓力、過度思考與焦慮、成功與失敗等多個(gè)維度，剖析現(xiàn)代生活中可能遇到的心理困境。生活有時(shí)令人迷茫、挫敗，但有小恐龍陪你一同面對，偶爾逃避、偶爾發(fā)瘋，睡個(gè)小覺做回自

沒力氣、睡不著、不開心、感覺哪兒都疼……你的身體總在用各種方式與你溝通，而你卻視而不見。培養(yǎng)身體智慧，按身體喜歡的方式生活，才能讓身體更快樂！美國整合醫(yī)學(xué)權(quán)威、斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)博士瑞秋認(rèn)為，身體比我們更知道自己的需求，聽懂身體的語言，提升自愈力，才能得到心靈和身體的徹底治愈。本書中，你可以通過