本書首先介紹了相關(guān)的核心概念，如健康中國戰(zhàn)略、終身體育、終身體育意識、大學生終身體育意識的培養(yǎng)、身體素質(zhì)、大學生身體素質(zhì)等，在此基礎上，重點研究了大學生力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的訓練與提升。

本書主要對現(xiàn)代學生體能學練理論和方法展開系統(tǒng)研究，首先分析體能與體能訓練的基礎理論、體能測試與訓練計劃設計；其次重點研究健康體適能、競技體能、專項體能的科學訓練方法以及體能的趣味訓練法；再次探討有利于增強體能的常見運動項目的訓練實踐；最后探索體能學練的營養(yǎng)補充與醫(yī)務監(jiān)督方法。

本書通過對當前高校體育教學模式改革的角度，探尋體育教育專業(yè)人才培養(yǎng)的新模式。本書分為五個章節(jié)，通過對體育教學的理論和方法的研究，提出體育教學的改革和創(chuàng)新模式探討。結(jié)合體育教育專業(yè)融合創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育面臨了巨大的挑戰(zhàn)和目前創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育在教育體系中還有所欠缺的現(xiàn)狀，對新時代高校體育教師人才培養(yǎng)進行進一步的研究。

本書教你如何用10分鐘的零碎時間進行簡單的拉伸，讓身體變得柔軟起來。全書內(nèi)容包括從頭到腳不同部位(頸、肩、背、腰、腿等)的拉伸，不同時間場合(起床前、睡前、做家務前、看電視時、上網(wǎng)時、閱讀時等)的拉伸，以及上班族拉伸、對癥拉伸、減壓放松拉伸、運動前后拉伸、美體拉伸等。

本書對新時期校園體育文化體系的建設與發(fā)展進行研究，具體側(cè)重于對高校校園體育文化的研究。首先闡釋校園體育文化基本知識，分析高校校園體育文化建設現(xiàn)狀與未來走向。其次對高校校園體育文化教育、高校校園課外體育文化建設及高校校園競技體育文化和民族傳統(tǒng)體育文化的建設與發(fā)展進行研究。再次探討體育精神及其與高校校園文化構(gòu)建的關(guān)系。最后

本書著重探討在現(xiàn)代教育技術(shù)視域下高校體育教育教學的改革與發(fā)展，在闡述與分析現(xiàn)代教育技術(shù)的基本理論和我國高校體育教育教學的現(xiàn)狀及存在的問題的基礎上，探討了現(xiàn)代教育技術(shù)的應用價值和現(xiàn)代教育技術(shù)如何成為高校體育教育教學的有力工具等問題。本書通過理論與案例的結(jié)合，對應用現(xiàn)代教育技術(shù)深化高校體育教學提出了切實可行的方案，對現(xiàn)代教

本書共分五章，內(nèi)容包括：體育強國概述、高校體育教學的基本問題、高校體育教學的理念與思想、高校體育教學的模式與方法、高校體育教學與體育文化。

拉伸運動解剖學由美國運動醫(yī)學會會員和運動科學教授聯(lián)合創(chuàng)作。本書是一本系統(tǒng)的拉伸訓練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的拉伸動作，輔以專業(yè)的彩色人體解剖圖，還詳解了拉伸的步驟、目標肌肉、拉伸說明和變化動作，深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識。本書針對不同身體素質(zhì)、不同運動水平、不同鍛煉目標制訂了拉伸訓練計劃，以幫助讀者根據(jù)自己

本書對戶外運動的價值、開展等進行了系統(tǒng)研究，內(nèi)容包括：戶外運動概述、戶外運動的價值挖掘與彰顯、戶外運動科學開展的安全保障體系建設、戶外運動科學開展的安全管理體系建設、山地運動的科學開展與訓練、水上運動的科學開展與訓練、空中運動的科學開展與訓練、冰雪運動的科學開展與訓練。本書對戶外運動的理論進行了深入解析，內(nèi)容翔實、結(jié)構(gòu)

本書在健康中國背景下研究體育健身的路徑與方法。通過闡述健康中國背景、分析我國國民體質(zhì)現(xiàn)狀，提出在健康中國視域下體育健身的理論與方法，從實踐層面對體能鍛煉方法、不同體育項目健身方法及不同人群體育健身指南展開研究。重點探討了健康中國視域下體育健身的學科理論與科學機制、體能素質(zhì)的培養(yǎng)與提升方法、體育健身的方法與手段、大眾實用