本書為中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師張京春博士作品。張京春為北京中醫(yī)藥學會宮廷醫(yī)學研究專業(yè)委員會主任委員，近年致力于中國宮廷醫(yī)學的研究，曾出版《中國宮廷醫(yī)學醫(yī)籍精要》。本書立足于中國宮廷醫(yī)學，深入挖掘中國宮廷養(yǎng)生保健瑰寶，而成此書。全書分為藥食養(yǎng)生篇（茶飲、藥膳、膏方）、美容養(yǎng)身篇（養(yǎng)面、養(yǎng)發(fā)、養(yǎng)體、足療）、功

傳統(tǒng)的中醫(yī)文化是中華民族的驕傲和自信。《中醫(yī)養(yǎng)生保健基礎(chǔ)理論與基本方法》旨在把以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主要基礎(chǔ)的中醫(yī)養(yǎng)生保健理論，比較系統(tǒng)但又簡單明了地介紹給讀者，介紹給大學生。以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表的中醫(yī)學理論是國學的主要內(nèi)容之一，其精髓有必要在全民族中普及、提高并廣泛運用，上以治民，下以治身，使百姓無病。同時，傳統(tǒng)中醫(yī)文化的

健身氣功 導引養(yǎng)生功十二法

本書共四章，內(nèi)容包括：健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法概述、健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法功理、健身氣功·太極養(yǎng)生杖學練指導、健身氣功·太極養(yǎng)生杖答疑解惑。

十二段錦又稱“坐式八段錦”。是中國古代養(yǎng)生方法的杰出代表。受到明、清眾多醫(yī)學家、養(yǎng)生家的大力推崇。它吸收了中國傳統(tǒng)文化的精華，將醫(yī)療、運動、養(yǎng)生有機地結(jié)合起來，以提高生命質(zhì)量、完善生命狀態(tài)為基本目標，提倡通過自我的運動、鍛煉，來達到身、心的和諧統(tǒng)一。十二段錦的養(yǎng)生思想，系統(tǒng)反應(yīng)了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生道法自然、內(nèi)外兼修的鍛煉原則

一、從中醫(yī)學的角度給自己更好的呵護 中醫(yī)學的特點是什么2 通過穴位調(diào)理身體5 看看自己屬于哪種體質(zhì)6 穴位的位置和作用14 二、最近是不是經(jīng)常有這些行為 經(jīng)常喝碳酸飲料18 離不開甜食19 總想吃酸的20 不自覺地發(fā)杲21 經(jīng)常嘆氣22 一搭乘交通工具就會馬上睡著23

本書為資深婦科醫(yī)生閆忠鑫和付虹醫(yī)生的合著作品，圍繞廣大女性最關(guān)注的內(nèi)分泌調(diào)養(yǎng)、體質(zhì)改善、氣色提升、疾病預防與改善等方面來打造，引導女性掌握更科學、更系統(tǒng)的健康科普知識，了解自己的身體，并學會從日常起居、飲食營養(yǎng)、常見病防治等方面來呵護自己、抵抗衰老，由內(nèi)而外地打造自信美麗氣質(zhì)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》就明示過：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于數(shù)術(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。養(yǎng)生不是一蹴而就之事，需要動靜結(jié)合、內(nèi)外并養(yǎng)、形神同調(diào)，我們將用淺顯易懂的中醫(yī)之理法方藥、通過簡單實用的“望聞問切”，帶您步入中醫(yī)養(yǎng)生之門，從我們的衣食住行談起，明醫(yī)理、熟方藥、養(yǎng)氣血

易筋經(jīng)是中國傳統(tǒng)鍛煉功法,被譽為防治疾病和健康養(yǎng)生的瑰寶。習練易筋經(jīng),可增強機體內(nèi)外協(xié)調(diào),促進身心和諧發(fā)展,對于常見病的防治也很有裨益。本書以傳統(tǒng)的中醫(yī)推拿十二式易筋經(jīng)為基礎(chǔ),結(jié)合作者團隊的臨床診治經(jīng)驗,形成了易筋經(jīng)簡化養(yǎng)生法功法套路,圖文并茂,同時還配有相關(guān)動作視頻,方便讀者了解掌握并習練。傳統(tǒng)功法可以走進現(xiàn)代人的生

少林內(nèi)功來源于中醫(yī)推拿流派中的內(nèi)功推拿流派,常被用于防病治病,是中國傳統(tǒng)鍛煉功法。少林內(nèi)功在益氣增力方面效果顯著,習練少林內(nèi)功可維持身體健康、增強抵抗力、提升生活質(zhì)量。本書以推拿功法之少林內(nèi)功為基礎(chǔ),結(jié)合作者團隊的臨床診治經(jīng)驗,形成了少林內(nèi)功簡化養(yǎng)生法功法套路,圖文并茂,同時還配有相關(guān)動作視頻,方便讀者了解掌握并習練。