本套書針對現代人為關心的美容塑形需求和容易遇到的健康問題,挑選了200多個經典的瑜伽姿勢,再配上詳細的動作分解圖,讓您不用出門,在家就可以輕松練習,感受瑜伽的魅力。同時,我們對練習瑜伽的準備工作和練習過程中可能遇到的問題都做了系統(tǒng)性闡述,讓您的練習更加安全有效。另外,針對每個關于健康或美麗的問題,我們還特別設置了“健
母其彌雅,被稱為“亞洲美瑜伽教練”,“瑜伽美女”。8年多的瑜伽練習不僅使母其彌雅擁有完美的黃金比例身材,更讓她總結出了一套特有的健康生活理念,以瑜伽為出發(fā)點,針對美容、美體、養(yǎng)生等不同方面,制定不同的訓練方式。她是專業(yè)的瑜伽指導師,結合多個瑜伽流派自創(chuàng)了“彌雅瑜伽”,也曾是英國皇室安德魯親王訪華期間指定的瑜伽教練。
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作者根據懷孕、分娩的歷程,按照時間順序針對整個孕程的營養(yǎng)和保健,提出了必要的建議和指導。不僅教會您良質運動和膳食均衡,更重要的是讓年輕的媽媽們對未來充滿希望的勇氣。
《每日瑜伽凈美人(隨書附贈VCD)》主要講述在生活水平得到提高的同時,現在的人們開始越來越關注健康的話題,這套書的內容設計就是針對這一需求來制定,通過長期持續(xù)瑜伽練習,可以達到提升身體的柔韌度,增強肌膚的彈性,改善血液的流通和激素的分泌的效果,同時練習者的自身免疫力也能得到很好的增強,瑜伽的呼吸與冥想也能讓練習者清心安
《瑜伽輕松幾招就能瘦(隨書附贈VCD)》是特別針對宅男宅女族和忙碌的白領族而設計的瑜伽體式,對于他們來說,需要一些合理的運動來增強鍛煉、減肥瘦身、緩解壓力等等。但因為個人習慣的或者工作繁忙的因素,過于復雜的或者是需要堅持很長一段時間才能看到效果的瑜伽,自然是不能獲得他們很好認同,所以,制定出一本針對他們自身特點,簡單而
從“想”萌生,到“做”而成,輕松享“瘦”,幫你打造完美身段!想瘦就瘦的瑜伽讓你迅速消滅水桶腰大象腿,重塑S曲線!神奇的印度瑜伽不僅可以讓你擁有迷人的體態(tài),更會讓你收獲健康、愉悅的身心!
自從1978年阿拉木圖宣言提出傳統(tǒng)醫(yī)學人員在初級保健中的作用后,世界衛(wèi)生組織(WHO)開始關注傳統(tǒng)醫(yī)學。在世界衛(wèi)生組織內,西太區(qū)在促進傳統(tǒng)醫(yī)學合理應用方面起著主導作用。我們傳統(tǒng)醫(yī)學計劃的主題是“采用循證方法的標準化”。我們正在對傳統(tǒng)醫(yī)學的名詞術語、針灸穴位、草藥、科學研究、臨床實踐以及信息資料等方面進行標準化。科學和文