本著作系統(tǒng)總結(jié)了50年馬王堆養(yǎng)生文化研究的成果，主要是在國內(nèi)外學(xué)者及湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)者訓(xùn)詁研究和學(xué)術(shù)研究的基礎(chǔ)上，從整體構(gòu)建了馬王堆養(yǎng)生文化的體系，突出馬王堆養(yǎng)生文化的歷史源頭、哲學(xué)基礎(chǔ)、地域特色、體系特點、現(xiàn)代傳播、當代價值等。最后附錄了馬王堆醫(yī)書中與養(yǎng)生有關(guān)的簡帛書籍原文，并加以簡注，方便馬王堆養(yǎng)生文化的再研究和發(fā)

現(xiàn)代社會很多女性有吹空調(diào)、喝冷飲、熬夜等習慣，加之工作壓力大，造成氣血虧虛，出現(xiàn)陽虛、氣虛體質(zhì)，有氣血虛弱問題。本書從具體的案例出發(fā)，以通俗的語言從皺紋、斑點、精力不濟等大眾易懂角度入手，內(nèi)容上則為氣虛證、血虛證、氣血兩虛證、氣不攝血證、氣隨血脫證等五種常見的證型來闡述女性氣血問題。每種證型，給到相應(yīng)的食療方、茶方、按

本書根據(jù)四季、二十四節(jié)氣自然變化規(guī)律，以節(jié)氣變化為線，以順時養(yǎng)生為理念，提煉出簡短、精要的中醫(yī)養(yǎng)生要點，將中醫(yī)保健知識貫穿在日常生活中。內(nèi)容包括飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息、運動鍛煉及情志調(diào)節(jié)等方面的建議。文字通俗易懂，圖文并茂，圖書通過每一天的溫馨提醒，指導(dǎo)讀者通過順應(yīng)時節(jié)變化，調(diào)整生活方式，達到增強體質(zhì)、預(yù)防疾病、提升生活質(zhì)

隨著生活水平的提高，人們對健康的關(guān)注度越來越高。體質(zhì)作為身體健康的重要因素，受到了越來越多的關(guān)注。人體的體質(zhì)是在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成相對穩(wěn)定的生理功能、心理狀態(tài)、形態(tài)結(jié)構(gòu)等方面的個性化特征。根據(jù)體質(zhì)進行養(yǎng)生保健應(yīng)因體質(zhì)而異，有針對性地選擇適合不同個體的養(yǎng)生方法。本書詳細解讀了九種體質(zhì)的特點、形成原因及對應(yīng)的

《中醫(yī)心理養(yǎng)生文化》一書以中國傳統(tǒng)文化和中醫(yī)心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，闡釋中醫(yī)心理養(yǎng)生文化，介紹了中醫(yī)心理養(yǎng)生文化的學(xué)術(shù)思想、基本方法，以及常見疾病的中醫(yī)心理養(yǎng)生等。并結(jié)合當代人的心理問題，探討了中醫(yī)心理養(yǎng)生文化在青少年、中年人及老年人心理養(yǎng)生中的作用，旨在為當代人的中醫(yī)心理養(yǎng)生提供一條有效途徑。本書共五章，第一章中醫(yī)心理養(yǎng)生

你知道嗎？絕大多數(shù)致人性命的疾病其實我們是完全可以避免的，但因為沒有了解一些醫(yī)學(xué)常識和方法妙招，任由疾病不斷惡化，以致最終危機生命。為此，本書以北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》近幾年的最新節(jié)目優(yōu)質(zhì)內(nèi)容為基礎(chǔ)，針對中老年人最關(guān)心的心腦血管疾病、三高問題、陳年舊疾、腫瘤難題等健康問題，構(gòu)建提煉出了6大章內(nèi)容，每一章有10-14個小節(jié)，內(nèi)

為紀念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請湖南中醫(yī)藥大學(xué)和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學(xué)文化活起來叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導(dǎo)引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學(xué)說卷、方劑卷、經(jīng)絡(luò)與針砭卷10個分冊，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學(xué)十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價值解讀。其中《馬王堆

為紀念2024年馬王堆漢墓考古發(fā)掘50周年，特約請湖南中醫(yī)藥大學(xué)和湖南博物院組織編寫《讓馬王堆醫(yī)學(xué)文化活起來叢書》，本叢書共分食療卷、酒療卷、足療卷、香文化卷、導(dǎo)引術(shù)卷、房室養(yǎng)生卷、胎產(chǎn)生殖健康卷、精氣神學(xué)說卷、方劑卷、經(jīng)絡(luò)與針砭卷10個分冊，全面涵蓋馬王堆醫(yī)學(xué)十大領(lǐng)域，以期深化湖南文物和文化遺產(chǎn)價值解讀。其中《馬王堆

本書是一本寫給大眾的健康飲食和運動指南。本書從健康飲食和運動兩個方面介紹了如何實踐不一樣的自然養(yǎng)生法，同時針對高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖、便秘、痛風等病癥，提供不一樣的對癥飲食和運動方法。作者在本書中還分享了他多年來每天身體力行的14式養(yǎng)生調(diào)息運動，并以視頻的形式親身示范教學(xué)，可以有效緩解疲勞、頭痛、頸部和肩膀酸痛、

本書是作者基于中醫(yī)“治未病”的理念，結(jié)合自己三十余年的行醫(yī)經(jīng)驗，將中醫(yī)傳統(tǒng)導(dǎo)引動作中的五禽戲、八段錦等融匯貫通，改編成27套適合現(xiàn)代都市人群日常鍛煉的預(yù)防性養(yǎng)生操，還重點講述了動作要領(lǐng)、呼吸配合、注意事項等，讓讀者能夠輕松掌握并運用到日常生活中。書中以作者真實案例開篇，結(jié)合實際深入淺出地講解了臟腑的基礎(chǔ)知識、中醫(yī)臟腑理