本書從中醫(yī)學(xué)的角度，將人的體質(zhì)分為9種，即平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等，除了平和質(zhì)以外，其他8種體質(zhì)均屬于偏頗體質(zhì)，不同類型的體質(zhì)對(duì)某些致病因素會(huì)有易感性。針對(duì)上述偏頗體質(zhì)，本書采用中醫(yī)調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩、中醫(yī)非藥物療法等綜合措施對(duì)各種偏頗體質(zhì)進(jìn)行干預(yù)，以改善或修正偏頗

本書結(jié)合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣與健康需求，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中汲取五臟養(yǎng)生智慧，同時(shí)融入現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)知，系統(tǒng)歸納出一套適合現(xiàn)代人的五臟養(yǎng)生方法。在總述五臟養(yǎng)生之理后，分別針對(duì)心、肝、脾、肺、腎，從四季變化、情緒管理、日常作息、飲食調(diào)養(yǎng)、經(jīng)絡(luò)保健等多個(gè)維度，輔以艾灸、刮痧、拔罐等傳統(tǒng)療法，全面講述五臟養(yǎng)生的具體方法。

本書主要內(nèi)容包括：根據(jù)四季變化，泡養(yǎng)生茶；春季疏肝解郁的養(yǎng)生茶飲；夏季清涼降心火的養(yǎng)生茶飲；秋季潤(rùn)祛肺燥的養(yǎng)生茶飲；冬季滋腎陽(yáng)的養(yǎng)生茶飲；調(diào)理體質(zhì)的養(yǎng)生藥茶。

中醫(yī)講究因天之序，違背了這個(gè)順序，就會(huì)百病纏身。這種變化叫四季節(jié)律。后來(lái)，中醫(yī)將這種規(guī)律細(xì)分，應(yīng)用到每一天，就是日節(jié)律。一天之序始于寅，終于丑；經(jīng)氣之序起于肺，終于肝。人也應(yīng)順應(yīng)這個(gè)規(guī)律而養(yǎng)生，這就是十二時(shí)辰養(yǎng)生法。但是，由于生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)代人已經(jīng)很難做到日出而作，日落而息了。這樣就會(huì)導(dǎo)致天與人相沖突，而這正是現(xiàn)代

本書共八章。首先介紹了肥胖相關(guān)的基本問(wèn)題，包括診斷標(biāo)準(zhǔn)、體脂率與體重指數(shù)的重要性、肥胖的根本原因等；然后探討了中醫(yī)常用的減重方法并給出了具體的實(shí)操建議；其次介紹了健康科學(xué)的減重方法，討論飲食控制與鍛煉的重要性，并提供一些特定情況下的減重策略；接著介紹了減重成功后的保持方法和可能遇到的問(wèn)題，如皮膚松弛、月經(jīng)紊亂等；最后分

本本書共8章，介紹概論、五運(yùn)、六氣、五運(yùn)六氣里的干支基礎(chǔ)知識(shí)、每年五運(yùn)氣與人體規(guī)律、六十甲子健康管理、五運(yùn)六氣與食醫(yī)、五運(yùn)六氣識(shí)人性。不僅對(duì)五運(yùn)六氣的基礎(chǔ)概念和內(nèi)容進(jìn)行講解，還詳細(xì)介紹了六十甲子每一年的健康管理要點(diǎn)，讓讀者了解自身運(yùn)氣，并知道更適合自身的養(yǎng)生方法。

隨著社會(huì)的發(fā)展，人民生活水平逐漸提高，對(duì)養(yǎng)生保健的追求也日益強(qiáng)烈，指導(dǎo)大眾注意日常飲食起居、自我調(diào)節(jié)身體健康的書籍受到越來(lái)越多的關(guān)注。本書是“董博士談健康”系列叢書中的一本，主要介紹運(yùn)用中醫(yī)理念進(jìn)行養(yǎng)生保健的一些思想理論和操作方法，包括了不同季節(jié)下的養(yǎng)生思路、不同節(jié)氣中的養(yǎng)生方法、針對(duì)五臟的養(yǎng)生、在日常飲食起居中的養(yǎng)生

本書的主要內(nèi)容就是調(diào)理肝脾腎。理論部分主要講的是肝脾腎三臟的重要作用以及相互之間的影響。具體到肝脾腎的部分，體例由一種典型癥狀引出臟腑問(wèn)題，再具體分析臟腑辨證， 方便讀者對(duì)癥查找。具體的調(diào)理方法，主要有中藥調(diào)理，穴位調(diào)理、經(jīng)絡(luò)調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理和情志調(diào)理。每部分最后還總結(jié)了養(yǎng)護(hù)肝脾腎的生活細(xì)節(jié)，和需要改正的傷害

本書由北京衛(wèi)視品牌欄目《養(yǎng)生堂》官方授權(quán)，收錄了近幾年最新節(jié)目的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，涵蓋大腦、呼吸系統(tǒng)、心臟、脾胃、肝腎、肥胖、肌膚、筋骨等八個(gè)備受關(guān)注的健康主題，涉及上百種常見小病小痛的中醫(yī)治療方法，為人們應(yīng)對(duì)疾病提供一種簡(jiǎn)便易操作的解決方案，能滿足一家人的健康需求。書中介紹的養(yǎng)生妙招簡(jiǎn)單實(shí)用，能解決現(xiàn)代生活中常見的困擾人們的

本書由中醫(yī)男科學(xué)專家主編和主審，以岐黃學(xué)者郭軍教授的“腦-心-腎-精室”軸理論為指導(dǎo)，結(jié)合作者們豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，較詳細(xì)地闡述了男性保健與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的科學(xué)知識(shí)和具體方法。全書共12章，包括男性生理特征與健康指標(biāo)，男性中醫(yī)調(diào)養(yǎng)理論、要點(diǎn)和基本原則，男性生殖疾病、身心疾病、與生殖健康相關(guān)疾病的病因病理、常見癥狀和防治調(diào)養(yǎng)，