本書介紹了作者在南美洲國際特警訓練營執(zhí)教期間根據(jù)當?shù)靥鼐�的身體條件、任務要求自創(chuàng)的一套南美洲特警個人防衛(wèi)術——徒手格斗。徒手格斗是個人防衛(wèi)術的重要基礎內(nèi)容，包括生存評估、身體移動、肢體阻擋、解脫、摔投、控制、踢打等技能。

本書深入探討中國武術倫理與道德的深層結構，突破了之前囿于人際層面的傳統(tǒng)，從“人際、身心、天人”的三重維度展開剖析。本書內(nèi)容包括：中國武術倫理與道德的內(nèi)在結構；中國武術的傳統(tǒng)倫理；傳統(tǒng)武術身心倫理的歷史形成等。

強力八段錦

本書是太極拳研習者李杭青以傳統(tǒng)楊式太極拳拳法為基礎所編寫的太極拳鍛煉圖解讀物。作者通過多年習練、研究、思索并結合教學實踐，秉承“平衡就是健康”的理念，編成一套“八十五式左右平衡楊式太極拳”，采取分解教學的方式進行解說，每一動作均配以文字解說和實拍圖片。

本書主要闡述了中國武術傳承過程中涉及的科學理論，以及現(xiàn)代武術教學實踐的現(xiàn)狀及其改革創(chuàng)新的相關研究，重點針對中國武術中一些重點項目的教學改革進行了深入的探索，并結合國外內(nèi)的策劃給你共經(jīng)驗，提出一些切實可行的發(fā)展改革策略。首先，本書對中國武術傳承做出全面的理論梳理。其次，結合作者多年的研究成果與實踐經(jīng)驗，重點探討了中國武術

本書是一太極拳練習技法，禪門太極拳是我國古老的內(nèi)功拳種之一，發(fā)源于嵩山少林寺，創(chuàng)始于唐朝時期，屬少林內(nèi)功拳法之一。該拳法以松靜自然為基，以意導勢為法，以柔剛兼修為要，以修身養(yǎng)性為旨，以禪拳一如為用，以無我而無不由我為神。其拳架靜若依岸之柳，動似興風之龍，活象戲草之蛇，靈尤穿水之魚，輕如展翼之鳥，立同斗雪之松。靜則緩慢園

本教材分六章共十六節(jié)，涵蓋中華體育精神、中華傳統(tǒng)體育項目等多項內(nèi)容，詳細介紹了中華傳統(tǒng)體育項目八段錦、太極拳、洪拳、舞龍舞獅的起源、動作要領、技術規(guī)則等，既具有普適性，又兼顧地域文化特色，語言簡明、內(nèi)容有趣、資源豐富、易學易懂。

本書為太極拳普及圖書。八式太極拳由中國武術研究院和中國武術運動管理中心于1997年編制，目的是為了太極拳的普及與中國武術段位的推廣。因此八式太極拳被指定為中國武術一段位的考核內(nèi)容，故又稱作“一段位太極拳”。十六式太極拳是中國國家體委于1957年組織太極拳專家，在傳統(tǒng)楊式太極拳基礎上整理出來的一套太極拳傳統(tǒng)套路，十六式太

本書以傳統(tǒng)體育教育教學為研究對象，通過研究其本質(zhì)內(nèi)涵、歷史淵源以及教學訓練中的具體方法，提出傳統(tǒng)體育教學未來設計。本書采用理論與實踐相結合的方式對傳統(tǒng)體育的發(fā)展及其在現(xiàn)代高校中的教學進行系統(tǒng)研究，理論部分重點突出對傳統(tǒng)體育的健身、教育教學發(fā)展的創(chuàng)新研究，實踐部分對高校常見的傳統(tǒng)體育武術、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生類項目教學進行分析。

易筋經(jīng)多為12式，而本書選則秘傳24式數(shù)種，不但練法豐富，而且鍛煉全面，效果顯著，功法獨特。其中內(nèi)容多采自手抄秘本與民國版本，而且重新整理，重新繪圖，推陳出新，非常珍貴。其一，少林二十四式易筋經(jīng)，常被稱為“武式易筋經(jīng)”，相對于流傳較廣的“少林十二式易筋經(jīng)”而言，其練法增倍，鍛煉全面，運動量加大，強壯效果更加明顯。其二，