本書是健康財富規(guī)劃職業(yè)技能培訓的入門教材，旨在幫助閱讀者盡快樹立起完整的健康財富規(guī)劃的框架，掌握相關的概念并能運用于工作實踐。初級教材先介紹了健康財富規(guī)劃的職業(yè)特征與工作內容，然后就健康管理規(guī)劃、養(yǎng)老規(guī)劃、財富管理規(guī)劃、保險規(guī)劃四個方面展開論述，一共五個模塊，每一個模塊中又根據知識點分為若干個工作任務，以實際案例作為引

本書圍繞中老年人的膳食營養(yǎng)、體育鍛煉、作息起居、四時保健、臟腑養(yǎng)生、經絡治療、情志調節(jié)等七個方面做了詳盡的闡述，注重經典性、專業(yè)性與科學性，力求深入淺出，通俗易懂。希望廣大中老年人通過閱讀此書，養(yǎng)成健康的生活習慣并持之以恒地堅持下去，從而收獲健康和長壽。

本書是一本幫助有備孕需求人群的實用書籍,作者是享譽兩岸的不孕癥醫(yī)學權威魏曉瑞醫(yī)師。在這本備孕指南中,魏曉瑞醫(yī)師將自己不孕到成功懷孕的歷程分享給廣大讀者,并且著眼于其專業(yè)的婦產科及生殖醫(yī)學角度,主要從女性月經、卵巢、子宮等方面幫助備孕者分析不孕的主要問題,進而從運動、飲食、作息、心理四方面入手,最后總結出功能醫(yī)學健康備孕

人與自然息息相關。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生思想認為,掌握一年的自然變化,順應季節(jié)生活,遵循春生、夏長、秋收、冬藏的原則,人就不會生病。本書即針對不同季節(jié)的自然變化,將中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧融入現代日常生活,向老師們講解如何采用適合自己體質的日常食材、茶飲藥膳、穴道按摩等來改善每天的生活,同時對日常生活的種種不適也給出簡便實用的調理方法

本書是一本瑜伽運動科普書，涵蓋60多種體式，每一種體式都有注意事項、不同難度等級的練習方式。本書適用于任何年齡、任何身體狀況的人，每一個體式都有幾種不同的練習方法——從簡單的練習方法到高難度的練習方法都有。無論對于瑜伽初學者，還是水平較高者本書都適用。全書共分為八章，包括瑜伽簡介、瑜伽六要素（體式、呼吸、放松、冥想、飲

各種減肥方法的出現并沒有改變全球肥胖的問題，現如今肥胖率越來越高。在中國，有17%的肥胖者經歷過5次以上的減肥過程卻沒有成功。這么多的方法和產品為什么那么多人嘗試卻總是減肥不成功？原因在于肥胖是一個極為復雜的學科，比很多普通的疾病要復雜得多，它涉及到營養(yǎng)學、心理學、內分泌學以及行為習慣學等。本書作者15年專注肥胖領域，

本書包括感官、運動、消化、呼吸、循環(huán)、泌尿、內分泌、神經八個系統(tǒng),每個系統(tǒng)分為修身養(yǎng)性(人文模塊)、健康問題及應對方法(技能模塊)兩部分。人文模塊通過呈現中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中激勵老年人的經典詩詞、散文及詩歌、名人名言等,激發(fā)老年學員對美好生活的向往,提高老年人的生命質量。技能模塊是本書的重點部分,其主要內容是針對老齡化和

現代人的飲食幾乎每餐都會包含糖分和不好的脂肪，我們的大腦在不知不覺中不可避免的對糖上癮。然而，糖和不好的脂肪會給大腦帶來不好的影響，使人覺得心情憂郁、浮躁、腦袋卡殼，甚至遲鈍。邁克·道博士提供了28天的糖腦康復方案，幫助大腦重獲新生、減掉腹部脂肪、恢復身體健康。除了28天的飲食訓練，還提供了兩種經過臨床實

本書作者中國“營養(yǎng)界泰斗”級人物，曾為北京軍區(qū)總醫(yī)院專家組終身專家，曾獲國家衛(wèi)生部頒發(fā)的抗“非典”榮譽證書。作者用通俗易懂的語言講述了飲食與肥胖的關系，詳解了如何吃對蔬菜、蛋白類食物、主食，以及在日常生活中如何選好食用油、水果等，教讀者通過科學選擇食物，一日三餐吃飽吃對吃好，營養(yǎng)搭配均衡，一樣可以減肥，幫助讀者學會理性

雖然本書是基于AChairforYoga書寫而成，實際上這完全是一本新書。增加了很多變體和練習序列，對文本進行了修訂，更換了所有插圖，并對全書結構進行了整理，使得此書更易讀。還對老年人和殘疾人使用椅子進行瑜伽練習給予了特別關注。對每一個變體都列出了所需輔具和功效。最后，將練習序列增加到9個，涵蓋各個水平的練習者，從活動