瘦身好孕100道瘦孕料理(養(yǎng)胎好選擇,瘦孕真簡單)
定 價(jià):29.8 元
叢書名:孕期營養(yǎng)全指南
懷孕期的媽咪都擔(dān)心吃進(jìn)肚里的食物孩子沒有吸收而大量進(jìn)食,但又帶來孕期肥胖的苦惱。因此,編輯部想到利用低糖料理讓媽咪跟寶寶都能健康成長。只要跟著書中的圖解做菜步驟,以及16道二維碼,讓讀者通過文字、圖片及視頻的三者結(jié)合,便能輕松學(xué)會(huì)美味又健康的孕期瘦孕料理!
碩士,高級(jí)營養(yǎng)師、國際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)及華中科技大學(xué)碩士研究生班,深圳市營養(yǎng)培訓(xùn)創(chuàng)始人之一。從事臨床營養(yǎng)、學(xué)生營養(yǎng)工作多年,在營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨(dú)特的見解和豐富經(jīng)驗(yàn)。
五谷根莖類食物是孕媽咪熱量的主要來源,其中五谷飯、糙米飯等粗糧以及根莖類食物,更是富含膳食纖維與礦物質(zhì),用來取代精致的白米飯,是不錯(cuò)的選擇。