第一部分 結合技術的體能訓練

導讀/9

課程 01 你追我趕帶球訓練/10

課程 02 帶球接力/12

課程 03 帶球追逐游戲/14

課程 04 小魚巡回接力賽/16

課程 05 循環(huán)二次觸球訓練/18

課程 06 雙向頂球訓練/20

課程 07 以手傳球比賽/22

課程 08 1對2進攻訓練/24



第二部分 帶球、控球訓練

導讀/27

課程 09 停球訓練/28

課程 10 自由帶球訓練/30

課程 11 進攻性帶球訓練/32

課程 12 帶球貼標簽訓練/34

課程 13 轉向帶球訓練/36

課程 14 穿越隧道訓練/38

課程 15 簡單二次觸球訓練/40

課程 16 簡單攻防戰(zhàn)/42

課程 17 帶球追逐游戲/44

課程 18 襲擊者來了/46

課程 19 高速帶球訓練/48

課程 20 交換角色帶球訓練/50

課程 21 獵犬和兔子/52

課程 22 護球訓練/54

課程 23 足球連環(huán)撞/56

課程 24 淘汰賽開始/58

課程 25 三人顛球賽/60



第三部分 傳球、接球訓練

導讀/63

課程 26 占領開放位置/64

課程 27 雙人三角傳球訓練/66

課程 28 聚攏傳球訓練/68

課程 29 繞圈傳球訓練/70

課程 30 往返傳球訓練/72

課程 31 長傳和短傳趣味訓練/74

課程 32 雙邊傳球訓練/76

課程 33 循環(huán)進攻游戲/78

課程 34 遠程飛彈訓練/80

課程 35 花樣接球訓練/82

課程 36 直線傳球訓練/84

課程 37 雙錐觸球訓練/86



第四部分 頭球、射門訓練

導讀/89

課程 38 4人連續(xù)頭球賽/90

課程 39 縱隊頂球訓練/92

課程 40 雙球門頂球訓練/94

課程 41 帶球射門訓練/96

課程 42 雙向固定射門訓練/98

課程 43 多角度射門訓練/100

課程 44 回環(huán)傳球射門訓練/102

課程 45 雙向發(fā)球射門訓練/104

課程 46 快節(jié)奏射門訓練/106

課程 47 雙人雙向射門訓練/108

課程 48 1對1循環(huán)訓練/110

課程 49 輪流射門游戲/112

課程 50 雙向循環(huán)帶球射門/114

課程 51 忙碌的射門訓練/116

課程 52 搭檔凌空抽射訓練/118

課程 53 4人射門訓練/120



第五部分 守門、搶斷、防守訓練

導讀/123

課程 54 短程射門接球練習/124

課程 55 低飛球接球練習/126

課程 56 近距離凌空射門救球/128

課程 57 不同角度救球練習/130

課程 58 突發(fā)性救球練習/132

課程 59 2對2搶斷訓練/134

課程 60 強硬防守訓練/136

課程 61 膠著盯人訓練/138

課程 62 3對1搶斷訓練/140

課程 63 迂回解圍訓練/142

課程 64 我來攔截你/144

課程 65 2對2支援賽/146

課程 66 防守滲透對抗賽/148

課程 67 5比3快速進攻防守/150

課程 68 帶球戰(zhàn)術訓練/152

課程 69 半場控球防守賽/154



第六部分 綜合技術訓練、戰(zhàn)術訓練及實踐

導讀/157

課程 70 四角球門訓練/158

課程 71 綜合進攻演練/160

課程 72 雙球搶奪戰(zhàn)/162

課程 73 雙球門進球訓練/164

課程 74 1對1支援對抗賽/166

課程 75 撞墻式傳球訓練/168

課程 76 2對1轉換訓練/170

課程 77 5對5一般實戰(zhàn)訓練模式/172

課程 78 5對5菱形實戰(zhàn)訓練模式/174

三組綜合的實踐組合方式/176



第七部分 足球運動損傷處理導讀/179

少兒的生理特點與運動損傷的關系/180

少兒足球運動損傷的特點和原因/181

少兒足球運動損傷的種類和處理措施/182



訓練內容查詢表/186



足球教學與訓練教案分享/189