本書介紹了大學生心理健康的相關知識。書中分為適應篇、發(fā)展篇、成長篇、提升篇四編，包括心理健康知多少、大學生環(huán)境適應、人際交往你我他、我的情緒我做主、合理管控時間、正確對待網(wǎng)絡、壓力助我逆風飛翔等內容。