本書講述的是: 少林太祖長拳廣泛流傳于我國北方, 整套拳路演練起來, 充分表現(xiàn)出北方的豪邁特性。太祖拳法之風(fēng)格獨特, 造詣純正, 套路嚴(yán)謹(jǐn), 動作舒展, 招式鮮明, 步法靈活, 不拘陳跡, 剛?cè)嵯酀?jì), 虛實并兼, 行拳過步, 長打短靠, 爆發(fā)力強(qiáng)。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué), 把教學(xué)單元分解為每一個動作一個視頻, 這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門檻, 提升了學(xué)習(xí)興趣。