醫(yī)師跑者的智慧:如何無傷無痛科學(xué)跑步
定 價(jià):88 元
本書由北京醫(yī)師跑團(tuán)出品。跑團(tuán)匯集了來自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員,他們不僅具有深厚的專業(yè)背景,同時(shí)也是跑友,擁有豐富的馬拉松賽事經(jīng)驗(yàn),更有豐富的在賽事中救治跑者的經(jīng)驗(yàn)。本書中,北京醫(yī)師跑團(tuán)向讀者提供了權(quán)威、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)建議,包括不同的跑者如何評(píng)估自己是否適合跑步,跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作,在不同的季節(jié)和氣候條件下如何合理安排跑步計(jì)劃,如何制訂跑步時(shí)的補(bǔ)給策略,如何參加一場(chǎng)馬拉松比賽,如何處理和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷等。本書為馬拉松跑友和跑步愛好者量身打造,讓讀者真正做到無傷無痛科學(xué)跑步。
此書的問世,標(biāo)志著跑步領(lǐng)域的一次重大進(jìn)步,它不僅是一本專業(yè)的跑步指南,更是一部致力于解決跑步愛好者疑惑的權(quán)威著作。在我的眼中,這不僅是一本書,更是一位知識(shí)淵博的導(dǎo)師,為廣大跑步愛好者撥開了迷霧,指明了前行的道路。韓寒(作家、賽車運(yùn)動(dòng)員、導(dǎo)演)
我相信,通過閱讀這本書,讀者不僅能夠獲得跑步的專業(yè)知識(shí)和實(shí)用技巧,更能深刻理解跑步的精神內(nèi)涵,從而在跑步的道路上跑得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。讓我們一起享受跑步帶來的快樂,感受生命的無限可能。何杰(中國亞運(yùn)史上首枚馬拉松金牌獲得者、中國男子馬拉松紀(jì)錄保持者)
在這本書的指導(dǎo)下,每一位跑步愛好者都能夠更加自信地迎接每一次跑步的挑戰(zhàn),無論是在訓(xùn)練場(chǎng)上,還是在賽道上。讓我們一起以科學(xué)的態(tài)度,享受跑步帶來的無盡樂趣和成就感。張德順(中國女子十公里紀(jì)錄保持者、中國女子半程馬拉松紀(jì)錄保持者)
如何科學(xué)地跑步,是每個(gè)跑者在探尋和踐行熱愛的路上,永遠(yuǎn)繞不開的話題。醫(yī)者有招,會(huì)跑步的醫(yī)者更懂支招。本書將傳遞醫(yī)師跑者們的智慧,用更科學(xué)、更健康的跑步方式影響每一位讀者,祝愿所有跑者跑無傷痛,跑出熱愛,跑出最好的自我!三六一度(中國)有限公司
北京醫(yī)師跑團(tuán)成立于2015年,是由國家體育總局評(píng)選出的全國群眾體育先進(jìn)單位,也是中國田徑協(xié)會(huì)評(píng)選出的中國馬拉松十佳跑團(tuán)。1、擁有豐富而專業(yè)的人力資源:北京醫(yī)師跑團(tuán)匯集了來自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員,目前有注冊(cè)團(tuán)員1332名,80%以上團(tuán)員具有碩士及以上學(xué)位,其中醫(yī)學(xué)博士422名。跑團(tuán)成員涉及各個(gè)醫(yī)學(xué)專業(yè),大多數(shù)團(tuán)員具有多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和良好的科普指導(dǎo)能力。2、擁有全面而科學(xué)的醫(yī)體結(jié)合踐行經(jīng)驗(yàn):北京醫(yī)師跑團(tuán)自成立以來,作為馬拉松醫(yī)師跑者,參與第13屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)馬拉松比賽、北京馬拉松、上海國際馬拉松賽、中國東盟國際馬拉松賽等300余場(chǎng)馬拉松賽事,出動(dòng)醫(yī)師跑者3萬余人次,參與救治各種類型跑友超過1.2萬余人次。此外,北京醫(yī)師跑團(tuán)在公益科普宣傳方面做了大量的工作:與各級(jí)媒體合作開展了扶貧義診、心肺復(fù)蘇公益培訓(xùn)、罕見病和健康生命主題論壇、跑步募捐、健康與運(yùn)動(dòng)專業(yè)報(bào)告等活動(dòng);在《中國馬拉松·領(lǐng)跑者》雜志開辟了醫(yī)生說,著有《你真的會(huì)跑步嗎》,譯有《醫(yī)生最想讓你做的事》。3、擁有豐富的群眾基礎(chǔ)和廣泛的社會(huì)影響力:北京醫(yī)師跑團(tuán)的特殊公益價(jià)值受到普遍關(guān)注,新華社和《健康報(bào)》《中國青年報(bào)》《中國體育報(bào)》《北京日?qǐng)?bào)》《北京晨報(bào)》《北京晚報(bào)》《民生周刊》等媒體多次報(bào)道北京醫(yī)師跑團(tuán)相關(guān)活動(dòng)。