如何判斷腸道是否健康?
為什么會(huì)口臭,口臭是胃腸道不好嗎?
每天放屁不斷,放屁多是結(jié)直腸癌的信號(hào)嗎?
為什么會(huì)腹瀉拉肚子,是因?yàn)槟c道菌群失調(diào)?
不同顏色的大便分別提示患有什么疾病?
大腸排毒有最佳時(shí)段嗎?什么時(shí)候最適合排便?
腸易激綜合征是怎么回事?
得了痔瘡怎么辦,要做手術(shù)切掉嗎?
腸息肉是腸癌嗎?要切除嗎?
為什么說腸癌是最笨的癌癥?
哪些人容易得結(jié)直腸癌?吃哪些食物可以降低結(jié)直腸癌的發(fā)病率?
…………
這是一本關(guān)于腸道健康的科普讀物。腸道是一個(gè)被大眾低估了的器官,我們以為腸道只是消化食物和排泄廢物的作用,事實(shí)上,腸道決定了我們的健康。90%的疾病都跟腸道不健康有關(guān),人體70%免疫力來源于腸道,腸不好的人,老得快,所以養(yǎng)腸就是養(yǎng)命!
在這本書里,協(xié)和醫(yī)學(xué)博士、朝陽醫(yī)院曾醫(yī)生從了解腸道、不可思議的便便、煩人的痔瘡、腸道生病的信號(hào)、腸癌是最笨的癌癥等5個(gè)方面,用通俗易懂的語言把吃喝拉撒問題一網(wǎng)打盡。羞于啟齒的疑難雜癥,如打嗝脹氣、口臭、屁多、便秘、拉肚子、痔瘡、腸息肉、腸癌……這本書里都有。普通讀者也能聽懂、看懂,書中配有趣味插圖,字號(hào)大,父母長(zhǎng)輩也可以閱讀。
別小瞧你的腸道!腸道菌群失調(diào)與高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖等密切相關(guān),還會(huì)影響你的情緒、食欲、睡眠、精神狀態(tài)等……寫給你的腸道養(yǎng)護(hù)指南,腸道疾病信號(hào)早知道!如果你有腸胃困擾,請(qǐng)翻開這本關(guān)心你吃喝拉撒的書。
◆ 北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院腫瘤學(xué)博士、朝陽醫(yī)院副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)科普達(dá)人曾醫(yī)生重磅新作
◆ 作者所學(xué)專業(yè),日常門診擅長(zhǎng)領(lǐng)域,內(nèi)容專業(yè)權(quán)威,拒絕偽科學(xué),硬核科普。雖然講的是吃喝拉撒難以啟齒的問題,卻是一本值得推薦給全家人的腸道健康書,讓你好奇心爆棚,猛長(zhǎng)知識(shí)
◆ 腸不好的人老得快,保持腸動(dòng)力,提高免疫力,身體年輕有活力!不便秘了,不口臭了,顯年輕了,生病少了!
◆ 90%的疾病都跟腸道不健康有關(guān),人體70%免疫力來源于腸道,養(yǎng)腸就是養(yǎng)命!
◆ 被你忽視的腸道,承載著絕大多數(shù)健康問題,身體上、心理情緒上,腸道菌群失調(diào)與高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖等疾病密切相關(guān),甚至還會(huì)影響你的情緒、食欲、睡眠、精神狀態(tài)等……腸道原來這么重要。!
◆ 打嗝脹氣、口臭、屁多、便秘、拉肚子、痔瘡、腸息肉、腸癌……你想知道的腸道知識(shí)這里都有,全書用通俗易懂,生動(dòng)形象的語言,講述60多個(gè)腸道真相
◆ 跟著曾醫(yī)生科學(xué)養(yǎng)護(hù)腸道,提前預(yù)防腸道疾病。大眾關(guān)注的腸道健康問題,重新認(rèn)識(shí)腸道,重視腸道健康,腸道疾病信號(hào)早知道!貼近生活,遠(yuǎn)離常見病
◆ 雙色印刷,配有趣味插畫和詳細(xì)圖表,圖文并茂,輕松學(xué)習(xí),一看就懂
自 序
各位讀者朋友大家好,我是普外科曾醫(yī)生,很高興我的新書又要和大家見面了。我是北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院博士、三甲醫(yī)院副主任醫(yī)師,還有一個(gè)重要的身份醫(yī)學(xué)科普達(dá)人。
這是我的第三本書,跟之前出版的曾醫(yī)生讓你早知道系列有點(diǎn)不一樣,《腸道力》重點(diǎn)關(guān)注的是我們的腸道健康。因?yàn)槿梭w70%左右的免疫細(xì)胞位于腸道,所以養(yǎng)護(hù)腸道,保持腸道健康,就意味著消化吸收功能好,身體免疫力好,不容易生病。因此,我們常說:腸健康,長(zhǎng)年輕。
近些年,我們的生活和飲食方式發(fā)生了巨大的改變,生活質(zhì)量提高了,飲食從粗茶淡飯逐漸向大魚大肉轉(zhuǎn)變,高糖、高油、高熱量、低膳食纖維的飲食模式成了很多人的日常。與此同時(shí),很多職場(chǎng)上的年輕人缺乏運(yùn)動(dòng),超重和肥胖的人越來越多。這些因素就導(dǎo)致腸道疾病高發(fā),結(jié)直腸癌的發(fā)病率越來越高已經(jīng)排在我國(guó)腫瘤發(fā)病率的第二位,僅次于肺癌。
而且,結(jié)直腸癌的發(fā)病有年輕化的趨勢(shì),我見過還在上初中的十幾歲的孩子就被診斷為結(jié)直腸癌,病房里二三十歲患癌的人也不少見。作為一個(gè)醫(yī)生,看到這樣的現(xiàn)象,我是很難受的。這些年我利用業(yè)余時(shí)間做健康科普內(nèi)容,就是希望大家多學(xué)一些健康知識(shí),養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,從而遠(yuǎn)離疾病。
如果你以為腸道只是一個(gè)消化和排泄器官,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。腸道的健康與我們的身體健康息息相關(guān),毫不夸張地說,養(yǎng)腸就是養(yǎng)命!
如何判斷腸道是否健康?放屁多是結(jié)直腸癌的信號(hào)嗎?哪些人容易得結(jié)直腸癌?如何預(yù)防結(jié)直腸癌?如何通過大便發(fā)現(xiàn)結(jié)直腸癌的蛛絲馬跡?吃哪些食物可以降低結(jié)直腸癌的發(fā)病率?結(jié)直腸癌是最笨的癌癥,如何有效預(yù)防呢?除了結(jié)直腸癌,腸道的良性疾病也非常多,一個(gè)人如果腸道很脆弱,就可能經(jīng)常腹痛、腹脹、腹瀉、放屁多、便秘等,還有痔瘡、肛周膿腫等肛腸疾病發(fā)作起來也非常折磨人。這些與腸道相關(guān)的疾病和癥狀,書中都有講解。
熟悉我的讀者朋友會(huì)發(fā)現(xiàn),這本書的內(nèi)容跟我現(xiàn)在的工作內(nèi)容密切相關(guān),所以在這本書上市之前,我反復(fù)審讀書稿內(nèi)容,查閱資料,希望把科學(xué)、靠譜的健康知識(shí)分享給大家。但醫(yī)學(xué)技術(shù)和研究是在不停進(jìn)步和發(fā)展的,如果有不盡完善之處,也懇請(qǐng)大家多多指正。
在書中,我會(huì)針對(duì)常見的腸道疾病進(jìn)行詳細(xì)解讀,用通俗易懂的文字,搭配趣味十足的插圖,把健康知識(shí)講明白。
希望沒有醫(yī)學(xué)背景的普通人也能看懂。字號(hào)依然很大,中老年讀者朋友應(yīng)該也能閱讀。
如果你的腸道不太好,或者家里長(zhǎng)輩、小孩有腸道疾病的困擾,那這本書很值得一看。它可以作為家庭常備的健康讀物,讓大家多了解與腸道健康相關(guān)的知識(shí),及早知道如何科學(xué)地養(yǎng)護(hù)胃腸道,增強(qiáng)抵抗力。
愿大家都身體健健康康的!
普外科曾醫(yī)生
2024年9月
作者簡(jiǎn)介
普外科曾醫(yī)生:
本名曾維根,北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院腫瘤學(xué)博士、北京朝陽醫(yī)院普外科副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)科普達(dá)人。擅長(zhǎng)的領(lǐng)域包括胃癌、腸癌、痔瘡、疝氣等普外科常見疾病,以及其他大眾健康問題。
從2017年開始,曾醫(yī)生在網(wǎng)上進(jìn)行健康科普,現(xiàn)在全網(wǎng)關(guān)注量達(dá)800多萬人。曾醫(yī)生擅長(zhǎng)用活潑有趣、通俗易懂的文字講述簡(jiǎn)單實(shí)用的硬核健康知識(shí),讓沒有醫(yī)學(xué)背景的普通讀者都能理解,幫助大眾樹立科學(xué)的健康觀念,遠(yuǎn)離偽科普和常見疾病。
因?yàn)檎f話太快,曾醫(yī)生被網(wǎng)友調(diào)侃為派克曾醫(yī)生,已出版系列圖書曾醫(yī)生讓你早知道。
自 序
第一章 了解我們的消化器官之腸道
如何判斷腸道是否健康? /002
腸好,身體好,我們應(yīng)該如何保養(yǎng)腸道? /011
腸道菌群是人體的第二大腦! /017
哪有什么水土不服,其實(shí)是腸道菌群失調(diào)/022
吃這些食物要小心!棗核、魚刺都不能被消化! /025
直腸子是真的嗎? /029
把腸管倒進(jìn)腹腔,腸管會(huì)自行復(fù)位嗎? /035
吃辣椒,為什么會(huì)肛門疼? /039
打嗝、脹氣,怎么辦? /042
打嗝停不下來怎么辦? /044
肚子為什么總是咕嚕叫?怎么辦? /047
肚子為什么會(huì)一直脹氣? /051
每天放屁不斷,噗噗噗個(gè)不停歇,怎么回 事? /056
長(zhǎng)期腹瀉可能是一種少見病,不吃面食就能治愈/061
一喝牛奶就腹瀉?很可能是由于乳糖不耐受/068
第二章 不可思議的大便
普通人如何觀察大便,提前發(fā)現(xiàn)疾。 /074
不同顏色的大便各代表人患有什么疾? /080
大便發(fā)黑是身體發(fā)出的信號(hào),有可能是癌 癥/085
天天排便,你知道大便是如何形成的嗎? /088
大便是什么味道的? /093
長(zhǎng)時(shí)間不排便對(duì)身體有什么危害? /095
大腸排毒有最佳時(shí)段?排便有最佳時(shí)段? /098
大便容易粘馬桶,沖不下去,怎么辦? /101
胃腸道消化這么快嗎,剛吃完飯就想上廁 所? /105
剛吃完飯就想排便,可能是腸易激綜合征/107
腹瀉的時(shí)候不要相信任何一個(gè)屁/115
七天未排便,最后在醫(yī)院灌腸/118
長(zhǎng)時(shí)間沒排便后,腸管被撐爆了/121
拉不出來時(shí),千萬不要硬拉! /125
安全有效的促排便藥物/127
上完廁所,如何科學(xué)、衛(wèi)生地擦屁股? /130
第三章 煩人的痔瘡
懷疑自己得了痔瘡,要做腸鏡檢查嗎? /134
得了痔瘡怎么辦?醫(yī)生教你輕松搞定/139
痔瘡不可怕,不要輕易做手術(shù)/145
痔瘡會(huì)癌變嗎? /147
上廁所的時(shí)候,是蹲便好,還是坐便好? /150
濕廁紙比普通廁紙更好嗎?應(yīng)該怎么選? /153
痔瘡患者學(xué)會(huì)這一招,曾醫(yī)生就要失業(yè)了! /156
孕期得了痔瘡應(yīng)該怎么辦? /158
不同尋常的痔瘡,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了大問題/163
肛門松弛了有什么危害? /166
肛門周圍長(zhǎng)東西了,到底是痔瘡還是尖銳濕疣? /168
肛周膿腫,術(shù)前生不如死,術(shù)后懷疑人生! /173
內(nèi)褲總是濕濕的,還有臭味,是怎么回事? /177
第四章 腸道生病的信號(hào)
口臭是胃腸道不好嗎? /182
嘴巴上有黑斑的朋友,可能有胃腸道疾病/187
腸鏡檢查怎么選,選普通腸鏡還是無痛腸 鏡? /191
切除腸息肉原來這么簡(jiǎn)單/195
發(fā)生急性腸梗阻,要立即搶救/198
吃柿子導(dǎo)致腸梗阻?糞石了解一下! /203
經(jīng)常灌腸對(duì)身體有沒有危害? /207
潰瘍性結(jié)腸炎復(fù)發(fā),可能終身難以治愈/210
經(jīng)常腹瀉,應(yīng)該怎么辦? /215
肚子不舒服,又查不出原因,是怎么回 事? /220
易誤診的腹痛結(jié)腸憩室炎,腸管像輪胎一樣會(huì)鼓包/224
闌尾在哪里?切除后會(huì)有什么影響? /229
大便顏色變淺,有可能是最惡性的腫瘤/234
火鍋店的餐具中檢出大腸菌群,火鍋還能吃 嗎? /237
第五章 結(jié)直腸癌是最笨的癌癥
體檢發(fā)現(xiàn)腸息肉,這是腸癌嗎?要切除嗎? /242
想要預(yù)防結(jié)直腸癌,這些食物建議多吃! /245
哪些人容易得結(jié)直腸癌? /250
結(jié)直腸癌是最笨的癌癥,如何有效預(yù)防呢? /254
一個(gè)小小的檢查,就可以發(fā)現(xiàn)早期直腸癌/257
肛門里面也能長(zhǎng)乳頭?!肛乳頭需要治療嗎?會(huì)不會(huì)癌變? /260
便血沒有引起重視,癌細(xì)胞沿直腸長(zhǎng)了一圈/264
大便隱血試驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)結(jié)直腸癌嗎? /266
大便不成形,是腸癌的前兆嗎? /269
放屁多是結(jié)直腸癌的信號(hào)嗎? /273
切除膽囊后容易得結(jié)直腸癌,那還切嗎? /275