本書以教育部頒發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》為依據(jù)，運(yùn)用心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、倫理學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識(shí)，闡述了良好的心理素質(zhì)在大學(xué)生成長中的重要性，力爭(zhēng)使大學(xué)生從知識(shí)、技能和自我認(rèn)知三個(gè)層面科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理、樹立心理健康意識(shí)，培養(yǎng)自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、自我調(diào)節(jié)能力、抗挫折能力，珍愛生命，具有必要的心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)。全書強(qiáng)調(diào)理論性、針對(duì)性和指導(dǎo)性，觀點(diǎn)明確，資料豐富，實(shí)用性強(qiáng)。