你是否面臨這些問題？
朋友發(fā)生了不開心的事，我卻不知道怎么安慰他；
伴侶對我的分享欲越來越低了，他說我不懂他；
客戶覺得我和他的理念并不契合，不想和我繼續(xù)合作了；
我身邊的人都覺得我是個(gè)無趣的人，接不上他們的話，也接不住他們的情緒……
所有關(guān)系的本質(zhì)都是價(jià)值交換。只有成為對他人有價(jià)值的人，這個(gè)世界才不會(huì)辜負(fù)你。而一個(gè)情緒價(jià)值高的人到哪里都受歡迎。
情緒價(jià)值不僅是心理學(xué)領(lǐng)域的熱門話題，更是每個(gè)人都應(yīng)該重視的人生課題，它關(guān)乎我們?nèi)绾闻c自己對話，如何與他人相處。時(shí)刻拉滿情緒價(jià)值，不僅能夠在別人需要時(shí)給予安慰和支持，更重要的是讓自己在每段關(guān)系中都舉足輕重、不可替代。
全網(wǎng)1000萬粉絲心理博主鄭實(shí)從情緒表達(dá)、情感投入、情緒屏蔽、情緒回應(yīng)、情緒自渡5大維度教你提升情緒價(jià)值，成為在各種場合都受歡迎的人。
鄭實(shí) ·心理、情感類博主； ·國內(nèi)情感脫口秀《鄭在秀》出品人、主持人； ·情感問題療傷系網(wǎng)絡(luò)視頻短劇《So問題來了》主演； ·多家情感咨詢機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦人； ·創(chuàng)作內(nèi)容被廣大網(wǎng)友譽(yù)為情感擺渡人，爆紅于各媒體平臺(tái)； ·2025年全網(wǎng)粉絲破1000萬，出版《情緒價(jià)值》。
第 一章 情緒價(jià)值：高情緒價(jià)值者，都是社交高手
第 一節(jié) 沒有人不需要情緒價(jià)值 3
第二節(jié) 情緒價(jià)值高不高，對方說了算 11
第三節(jié) 提供情緒價(jià)值，可不是曲意逢迎 14
第四節(jié) 精神內(nèi)核：內(nèi)核穩(wěn)定，才能在關(guān)系中進(jìn)退自如 18
第五節(jié) 情緒價(jià)值可能是解藥，也可能是毒藥 24
第六節(jié) 感情是兩相情愿的合作 31
第二章 情緒表達(dá)：善于表達(dá)情緒，讓對方更理解你
第 一節(jié) 用復(fù)合型思維理解對方 35
第二節(jié) 不要讓對方做閱讀理解題 42
第三節(jié) 正確表達(dá)所求，才不會(huì)失望 49
第四節(jié) 故事溝通法，讓你迅速走進(jìn)對方心里 52
第五節(jié) 好的溝通滋養(yǎng)雙方，壞的溝通滋生恨意 55
第六節(jié) 如何做到睿智開口 62
第七節(jié) 不同情感階段的溝通秘訣 75
第三章 情感投入：情感投入原則，讓對方更重視你
第 一節(jié) 投資情感賬戶，是經(jīng)營關(guān)系的智慧 81
第二節(jié) 謹(jǐn)防掉入低價(jià)值陷阱，做關(guān)系里淡定的一方 89
第三節(jié) 讓對方投入，是促進(jìn)關(guān)系最好的辦法 93
第四節(jié) 情感投入三原則：直擊人心的藝術(shù) 97
第五節(jié) 聰明的人從不幻想無條件的愛 104
第六節(jié) 如何應(yīng)對情感關(guān)系的失衡 111
第四章 情緒屏蔽：請遠(yuǎn)離消耗你的人
第 一節(jié) 遠(yuǎn)離情緒價(jià)值低的人 119
第二節(jié) 戀愛腦的本質(zhì)：缺乏自我意識(shí) 126
第三節(jié) 別用我的善良綁架我 139
第四節(jié) 理性地亮出自己的底線 145
第五節(jié) 擁有高價(jià)值感的底線 148
第五章 情緒回應(yīng)：高情商溝通，讓對方更依賴你
第 一節(jié) 會(huì)聊天，拉滿好感度 163
第二節(jié) 高情商五步溝通方式 171
第三節(jié) 會(huì)傾聽，才有表達(dá)的權(quán)利 176
第四節(jié) 萬能雙贏溝通公式，拉滿情緒價(jià)值 182
第六章 情緒自渡：高情緒價(jià)值者，從不壓抑情緒委曲求全
第 一節(jié) 能情緒自渡的人，才能過好這一生 191
第二節(jié) 致命情緒的自我梳理 197
第三節(jié) 打造自己的稀缺價(jià)值 204
第四節(jié) 什么樣的女人才算得上大女主 212
第五節(jié) 想要讓生活恣意快活，需要獲取自由感 223
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