本書主要體現(xiàn)了“健康第一”和“以發(fā)展學生能力為本”的教育指導思想，在內容的選擇上，體現(xiàn)健身性和文化性、選擇性和實效性、科學性和可實施性、地方性與民族性的原則，并充分反映和體現(xiàn)教育部制定的《學生體質健康標準》的內容和要求，對體育的相關知識作了較詳細的介本書內容包括體育理論部分和體育實踐兩部分，體育理論部分包括體育與健康、體育鍛煉與保健、科學的生活方式和養(yǎng)生、體質健康測評、奧林匹克運動；體育實踐部分包括田徑運動、大球運動、小球運動、塑身運動、游泳運動、休閑時尚運動、民族傳統(tǒng)體育及跆拳道運動項目、團隊拓展訓練項目。