本書是一本幫助大學生認識體育、科學健身、強健體魄、享受快樂的指導性教材，學習本書能夠增強大學生的體育意識，促進大學生養(yǎng)成體育鍛煉習慣，為其成長為高素質人才奠定基礎。本書共12章，前5章分別介紹了競技體育與學校體育、健康教育、學校體育與健康的關系、運動營養(yǎng)、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等方面的知識。第6章至第12章分別介紹了田徑運動、球類運動、健美操與啦啦操、體育舞蹈、形體與健美、武術運動、娛樂健身。本書具有易學、易用、實用、好用的特點，可作為普通高等院校各專業(yè)學生的體育教材。