本書以“立德樹人”“健康第一”“素質(zhì)教育”“終身體育”為指導思想，從體育與健康的基本理論知識入手，讓學生在掌握體育、體育與健康、現(xiàn)代社會與體育的關(guān)系等基本理論知識的基礎(chǔ)上，學習科學開展體育鍛煉的方法和各項運動技能，從而用理論指導實踐。本書包括體育理論篇、體育技能篇兩部分內(nèi)容，體育理論篇包括體育概論、體育與健康、現(xiàn)代社會與體育、科學體育鍛煉、大學生體質(zhì)與健康的評價、奧林匹克運動等內(nèi)容，體育技能篇包括田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、健美操、健美、瑜伽、武術(shù)、跆拳道等內(nèi)容。