本書涵蓋脊柱的基礎(chǔ)解剖知識、常見問題、運動保健及康復(fù)方法，從疾病預(yù)防到治療，提供具體可行的操作指導(dǎo)。以通俗的語言解析復(fù)雜的醫(yī)學(xué)保健知識，貼近生活，幫助您輕松掌握脊柱健康知識。
本書適合中小學(xué)生家長、教師、青少年及專業(yè)預(yù)防保健人員閱讀。讓我們共同守護青少年脊柱健康，助力青少年健康成長！
第一章 了解我們的脊柱
第一節(jié) 脊柱的結(jié)構(gòu)與功能
第二節(jié) 青少年脊柱發(fā)育的特點
第三節(jié) 脊柱與青少年身體健康的關(guān)系
第二章 青少年常見脊柱健康問題
第一節(jié) 青少年脊柱側(cè)彎
第二節(jié) 青少年駝背
第三節(jié) 青少年頸肩痛
第四節(jié) 青少年腰痛
第三章 脊柱健康問題對青少年及家長的心理影響
第一節(jié) 脊柱健康問題對青少年的心理影響
第二節(jié) 脊柱健康問題對家長的心理影響
第四章 加強青少年脊柱健康管理
第一節(jié) 社會對青少年脊柱健康的關(guān)注和支持
第二節(jié) 六位一體共同打造青少年脊柱健康管理體系
第五章 青少年脊柱健康評估
第一節(jié) 脊柱健康的基礎(chǔ)評估
第二節(jié) 脊柱的功能評估
第三節(jié) 脊柱的特殊評估方法
第六章 青少年脊柱健康保健
第一節(jié) 姿勢與脊柱健康
第二節(jié) 生活學(xué)習(xí)習(xí)慣與脊柱健康
第三節(jié) 常見脊柱健康問題的預(yù)防
第四節(jié) 定期進行脊柱檢查
第七章 青少年脊柱疾病的治療
第一節(jié) 非手術(shù)治療方式
第二節(jié) 手術(shù)治療的適應(yīng)證與風(fēng)險
第三節(jié) 康復(fù)鍛煉在脊柱疾病治療中的作用
第八章 運動與脊柱健康
第一節(jié) 有益于脊柱健康的運動
第二節(jié) 戶外活動促進脊柱健康
第三節(jié) 把課間十分鐘還給學(xué)生
參考文獻
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