“形體塑造”課程是高等職業(yè)院�？罩谐藙諏�業(yè)的核心專業(yè)課程。本門課程不僅是空中乘務專業(yè)的必修課程，也可以列入大學生人文素質教育之中，對提高當代大學生的自身修養(yǎng)和行為規(guī)范起著積極的作用。本教材全面貫徹黨的教育方針，根據高素質技能型人才培養(yǎng)的特點及要求編寫。本教材以大學生生理特點和形體美的要素為依據，參考并綜合了中外形體藝術教育的方法和內容，側重知識和能力、興趣和愛好、理論和實踐三方面相結合，重新確立了新的形體訓練教學內容體系。

李東陽，吉林省經濟管理干部學院講師，省級雙師型教師。2畢業(yè)于吉林大學，主講課程《大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)教育與實踐》《實用商務禮儀》等課程。入職以來先后發(fā)表省級論文20余篇，主持及參與研究課題十余項，參與在線課建設4門。王銳，吉林省經濟管理干部學院副教授；朱琨，吉林省經濟管理干部學院副教授。

第一章 形體概述 ……………………………………………………… 1
第一節(jié) 形體美的內涵 ………………………………………… 2
第二節(jié) 女性形體結構 ………………………………………… 5
第三節(jié) 形體塑造的美育價值 ………………………………… 8
第二章 形體訓練基礎………………………………………………… 13
第一節(jié) 手和腳的規(guī)范訓練 ………………………………… 14
第二節(jié) 腿部動作 …………………………………………… 18
第三節(jié) 跳躍練習 …………………………………………… 22
第三章 把桿基本技能訓練 ………………………………………… 24
第一節(jié) 擦 地 ……………………………………………… 25
第二節(jié) 把桿下腰 …………………………………………… 27
第三節(jié) 把桿踢腿 …………………………………………… 29
第四章 古典舞素質訓練……………………………………………… 33
第一節(jié) 禮樂文化概述 ……………………………………… 34
第二節(jié) 中國古典舞的概念和發(fā)展歷程 …………………… 39
第三節(jié) 中國古典舞的特點 ………………………………… 42
第五章 中國民族民間舞蹈組合 …………………………………… 66
第一節(jié) 中國民族民間舞蹈的特點 ………………………… 67
第二節(jié) 傣族舞蹈組合 ……………………………………… 72
第三節(jié) 藏族舞蹈組合 ……………………………………… 80
第四節(jié) 東北秧歌舞蹈組合 ………………………………… 87
第五節(jié) 蒙古族舞蹈組合 …………………………………… 92
第六章 瑜伽訓練 ……………………………………………………… 99
第一節(jié) 瑜伽知識概述 ……………………………………… 100
第二節(jié) 瑜伽常見體式及其練習 …………………………… 102
第三節(jié) 練習瑜伽的準備及注意事項 ……………………… 110
第七章 面試形體禮儀 ……………………………………………… 115
第一節(jié) 面試前的準備 ……………………………………… 116
第二節(jié) 面試基本禮儀 ……………………………………… 122
第三節(jié) 空乘面試應答寶典 ………………………………… 143
參考文獻………………………………………………………………… 149