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香氣正念:用氣味調(diào)節(jié)情緒與身體的嗅覺療愈革命 
定 價：59.8 元
9 7 2 8 0 7 9 5 1 2 2 2 8 在人類的五種感官中，嗅覺作為獨(dú)特的存在，其信號先抵達(dá)大腦情緒記憶區(qū)域，再至皮層，比視聽覺等更快影響記憶與身體反應(yīng)。本書由經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師和臨床心理學(xué)家撰寫，結(jié)合近20年的心理治療實(shí)踐與跨學(xué)科研究，通過整合心理學(xué)、腦科學(xué)與生理學(xué)領(lǐng)域的最新成果，系統(tǒng)解析氣味的分類特征、神經(jīng)作用原理及其對心理狀態(tài)的調(diào)控價值。針對氣味可以用于精神調(diào)節(jié)的觀點(diǎn)，書中提出了使用香氣正念的方法，將正念呼吸與嗅覺體驗(yàn)深度結(jié)合，通過定向感知?dú)馕兜牧鲃榆壽E，同步平衡情緒與思維狀態(tài)，旨在引導(dǎo)讀者在面對職場壓力管理、人際沖突調(diào)解及自我認(rèn)知重建等問題時，運(yùn)用香氣正念作為心理調(diào)節(jié)的媒介，調(diào)整內(nèi)在的心理節(jié)奏，構(gòu)建高效的情緒管理機(jī)制。
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