這是一本介紹科學(xué)瘦身飲食方案的圖書。本書詳細(xì)講述了作者多年來親身實(shí)踐的“4+1”飲食法。這種飲食法按照人體每天所需的營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行配比，靠好好吃飯就能管理好身材，既科學(xué)又健康。