本書(shū)是一本內(nèi)容結(jié)合視頻的圖書(shū)，書(shū)中每小節(jié)內(nèi)容都配有相關(guān)視頻進(jìn)行更深入的講解。主要包括摘星換斗、玉帶旋珠、大鵬展翅、玉兔尋草、臥虎撲食、撫面活血、命門(mén)健腎、清理三焦、氣沉丹田、灌頂洗髓、正身二十七勢(shì)、側(cè)身八勢(shì)、半身二十七勢(shì)等內(nèi)容。本書(shū)通過(guò)輕松易懂的語(yǔ)言，以及通俗明。了、形象直觀的圖解，為讀者緩緩揭開(kāi)神秘而玄妙的《易筋經(jīng)》與《洗髓經(jīng)》二經(jīng)。