本書共分七章，內(nèi)容包括摔跤運(yùn)動(dòng)概述、摔跤運(yùn)動(dòng)教學(xué)、自由式摔跤運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)基本功練習(xí)方法、自由式摔跤運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)練習(xí)方法、自由式摔跤運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)摔法、自由式摔跤運(yùn)動(dòng)摔布人與雙人力量練習(xí)方法和摔跤運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則，詳細(xì)介紹了自由式摔跤運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能以及競(jìng)賽制度與安排。作為奧運(yùn)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目之一，自由式摔跤運(yùn)動(dòng)受到世界各國(guó)摔跤運(yùn)動(dòng)者的喜愛。