本書共分七章，分別論述了摔跤運動概述、摔跤運動教學、古典式摔跤運動倒地及柔韌與基本功練習方法、古典式摔跤運動基本技術練習方法、古典式摔跤運動基本技術摔法、古典式摔跤運動摔布人與雙人力量練習方法和摔跤競賽制度與安排，詳細介紹了古典式摔跤的基本技術與方法。全書以精講摔跤教學中的技術動作為主，配合真人圖片示范動作和精準到位的技術動作描述，讓讀者更加清晰明確地了解每一個摔跤技術動作過程，便于學生學習和練習。