1.大健康領域權威營養(yǎng)專家齊小明分享10年科學減脂經(jīng)驗，顛覆少吃多動的代謝重塑指南，讓你無需挨餓，吃出易瘦體質。

2.哈佛大學、國際營養(yǎng)學權威期刊研究實證，真實案例分享，還有營養(yǎng)師私藏食譜，讓你照做就能輕松變瘦。

3.10大黃金法則、50 易操作食譜，從辦公室到餐廳的全場景飲食方，讓每個人都能成為自己的營養(yǎng)師。

4.無需嚴苛計算每餐熱量，實用公式、表格等讓你一目了然，小白也能輕松上手。

5.本書還為女性提供了專屬方案，不僅能減肥，還可以抗衰老，調節(jié)心態(tài)，讓你皮膚緊致、秀發(fā)豐盈。