▲近幾年數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青少年的抑郁檢出率為24.6%。其中輕度抑郁為17.2%，重度為7.4%。抑郁這個(gè)病癥正在向年輕的一代蔓延，作為家長(zhǎng)和老師，是絕對(duì)不能忽略的。
▲本書主要從21位家長(zhǎng)角度出發(fā)，以案例和故事的形式，重點(diǎn)詳解盲目雞娃、過度關(guān)注孩子學(xué)習(xí)、不為孩子提供情緒價(jià)值等做法，對(duì)孩子造成的諸如抑郁、厭學(xué)、親子沖突、社恐，甚至產(chǎn)生輕生念頭、破壞自己身體等現(xiàn)象，背后的根源，其實(shí)是大部分原因在于家長(zhǎng)。
▲家長(zhǎng)如何給孩子提供情緒價(jià)值。本書分門別類敘述了21位家長(zhǎng)救贖的自我覺醒的方法和過程，每一步的蛻變都是先從父母開始，最后感染到孩子，讓孩子心甘情愿地打開心扉，重新建立溫情的家庭環(huán)境。
▲科技感增強(qiáng)。增加基于本書內(nèi)容的DeepSeek，用戶掃碼后輸入孩子為什么和我關(guān)系緊張孩子厭學(xué)怎么辦怎么讓孩子放下手機(jī)女兒喜歡上了老師怎么辦等問題，會(huì)得到本書中所有有關(guān)該問題的解答方法。同時(shí)，增加AI數(shù)字人、短視頻、有聲心理故事、智能問答等科技元素，碎片化處理文本，實(shí)現(xiàn)讀者與作者（數(shù)字人）的問答式溝通。
▲本書主要從21位家長(zhǎng)角度出發(fā)，以案例和故事的形式，重點(diǎn)詳解盲目雞娃、過度關(guān)注孩子學(xué)習(xí)、不為孩子提供情緒價(jià)值等做法，對(duì)孩子造成的諸如抑郁、厭學(xué)、親子沖突、社恐，甚至產(chǎn)生輕生念頭、破壞自己身體等現(xiàn)象。
▲家長(zhǎng)如何給孩子提供情緒價(jià)值。
▲增加基于本書內(nèi)容的DeepSeek，智問智答。同時(shí)，增加AI數(shù)字人、短視頻、有聲心理故事、智能問答等科技元素，碎片化處理文本，實(shí)現(xiàn)讀者與作者（數(shù)字人）的問答式溝通。
王懌，慢慢青少年心理研究院創(chuàng)始人、主理人，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，全國(guó)心理科學(xué)科普講師。畢業(yè)于中國(guó)科學(xué)院心理研究所青少年心理健康教育與心理咨詢治療專業(yè)，是中國(guó)心理學(xué)會(huì)科普委心理科學(xué)傳播專家成員之一。有著十多年心 理咨詢與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì) 2000 多個(gè)青少年（家庭）進(jìn)行了心理咨詢與輔導(dǎo)，總時(shí)長(zhǎng)超過 7000 小時(shí)。
目 錄
第一篇 盲目雞娃，可能會(huì)造成青少年抑郁
01 我花了 17 年，卻把兒子養(yǎng)抑郁了 …… 002
02 從休學(xué)到復(fù)學(xué)，幫助抑郁的兒子重建自信 …… 012
03 從沒打罵過女兒，都是夸獎(jiǎng)與鼓勵(lì)， 為何她還是抑郁了 …… 021
04 17 歲的兒子重度抑郁到雙相 …… 032
05 天哪，女兒從 7 歲就埋下了抑郁的種子 …… 043
06 抑郁躺平 8 個(gè)月后，15 歲的兒子終于重獲新生 …… 053
07 夫妻頻繁吵架，也會(huì)讓孩子抑郁 …… 066
08 沒想到，第一名的女兒也會(huì)中度抑郁 …… 078002
第二篇 別讓手機(jī)成為孩子精神的避風(fēng)港
09 15 歲的兒子：除了手機(jī)什么都不感興趣 …… 088
10 我把手機(jī)砸了，女兒拉黑了我， 我才后悔：最愚蠢的教育就是欺負(fù)自己的小孩 …… 098
11 學(xué)霸女兒沉迷于二次元， 怎樣才能讓她重新回到正軌 …… 110
12 女兒升高中后突然厭學(xué)，我才醒悟：千萬別忽略生活中的小事 …… 120
13 兒子又懶又不學(xué)習(xí)，原來是因?yàn)楦改笡]有界限感 …… 131
14 18 歲的兒子說：等考上大學(xué)再也不回來了 …… 140
15 青春期的女兒得了空心病后說：媽媽，我恨你 …… 152
第三篇 育兒育己，打造真正覺醒的家庭
16 當(dāng)我學(xué)會(huì)了三高教育，孩子越來越自律， 學(xué)習(xí)越來越主動(dòng) …… 164
17 我做了三件事，解決了兒子的躺平擺爛 …… 175
18 當(dāng)我開始躺平，反而改掉了兒子厭學(xué)的毛病 …… 187
19 一位學(xué)渣爸爸的自救：當(dāng)我給足孩子尊重后， 他把我從黑名單里放了出來 …… 197
20 壞了，我 16 歲的女兒喜歡上了老師 …… 208
21 幫助兒子克服校園社恐 …… 218
后記：沖出包圍圈，是一條有人陪的路 …… 231
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