開啟一場顛覆認(rèn)知的心靈實驗，與焦慮握手言和！

焦慮，不是需要驅(qū)趕的敵人，而是認(rèn)識自我、接納自我的珍貴入口。

本書獨創(chuàng)沉浸式心理學(xué)實驗體系，邀請您卸下防備，化身體驗者觀察者覺悟者，在作者精心設(shè)計的實驗旅程中，一步步解碼焦慮的真相。

*打破觀念理解焦慮付諸行動：從實驗準(zhǔn)備建立三重視角，到實驗1·觀念篇打破固有認(rèn)知枷鎖，再到實驗2·情緒篇解釋焦慮的深層意義，直至實驗3·行動篇引導(dǎo)讀者發(fā)現(xiàn)自身力量，邁出微小而切實的改變步伐，最終在實驗報告中完成一場深刻的自我重塑。

*復(fù)雜理論輕松掌握：本書巧妙融合生動漫畫與精練文字，創(chuàng)造伊莫馬斯特等漫畫人物形象，構(gòu)思小烏云眼淚湖等形象概念，以幽默、直觀的敘事，將深邃的心理學(xué)議題轉(zhuǎn)化為觸手可及的具體體驗。閱讀不再枯燥，理解變得輕松。

*資深心理師提供專業(yè)工具包：作者張翼（筆名：如花大叔）作為資深心理工作者，深耕后現(xiàn)代心理學(xué)與家庭治療系統(tǒng)，并將前沿理論應(yīng)用于親子教育等實踐領(lǐng)域。將專業(yè)知識與理論實踐融匯書中，不僅為讀者傳遞了心理學(xué)知識，而且提供了切實可行的工具與方法。

*生成實驗報告準(zhǔn)確定位個人成長：這不是一本教你戰(zhàn)勝焦慮的書，而是一本引領(lǐng)你借由焦慮，更深刻、更溫柔地認(rèn)識自己、接納自己，并最終超越自己的行動指南，讓你每一次的情緒焦慮都成為定位自我認(rèn)識的坐標(biāo)點。