開(kāi)啟一場(chǎng)顛覆認(rèn)知的心靈實(shí)驗(yàn)，與焦慮握手言和！

焦慮，不是需要驅(qū)趕的敵人，而是認(rèn)識(shí)自我、接納自我的珍貴入口。

本書(shū)獨(dú)創(chuàng)沉浸式心理學(xué)實(shí)驗(yàn)體系，邀請(qǐng)您卸下防備，化身體驗(yàn)者觀察者覺(jué)悟者，在作者精心設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)旅程中，一步步解碼焦慮的真相。

*打破觀念理解焦慮付諸行動(dòng)：從實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備建立三重視角，到實(shí)驗(yàn)1·觀念篇打破固有認(rèn)知枷鎖，再到實(shí)驗(yàn)2·情緒篇解釋焦慮的深層意義，直至實(shí)驗(yàn)3·行動(dòng)篇引導(dǎo)讀者發(fā)現(xiàn)自身力量，邁出微小而切實(shí)的改變步伐，最終在實(shí)驗(yàn)報(bào)告中完成一場(chǎng)深刻的自我重塑。

*復(fù)雜理論輕松掌握：本書(shū)巧妙融合生動(dòng)漫畫(huà)與精練文字，創(chuàng)造伊莫馬斯特等漫畫(huà)人物形象，構(gòu)思小烏云眼淚湖等形象概念，以幽默、直觀的敘事，將深邃的心理學(xué)議題轉(zhuǎn)化為觸手可及的具體體驗(yàn)。閱讀不再枯燥，理解變得輕松。

*資深心理師提供專(zhuān)業(yè)工具包：作者張翼（筆名：如花大叔）作為資深心理工作者，深耕后現(xiàn)代心理學(xué)與家庭治療系統(tǒng)，并將前沿理論應(yīng)用于親子教育等實(shí)踐領(lǐng)域。將專(zhuān)業(yè)知識(shí)與理論實(shí)踐融匯書(shū)中，不僅為讀者傳遞了心理學(xué)知識(shí)，而且提供了切實(shí)可行的工具與方法。

*生成實(shí)驗(yàn)報(bào)告準(zhǔn)確定位個(gè)人成長(zhǎng)：這不是一本教你戰(zhàn)勝焦慮的書(shū)，而是一本引領(lǐng)你借由焦慮，更深刻、更溫柔地認(rèn)識(shí)自己、接納自己，并最終超越自己的行動(dòng)指南，讓你每一次的情緒焦慮都成為定位自我認(rèn)識(shí)的坐標(biāo)點(diǎn)。