本書以積極心理學(xué)為指導(dǎo)思想，結(jié)合成人學(xué)習(xí)者的心理 發(fā)展特點(diǎn)與實(shí)際需求，系統(tǒng)闡述了心理健康的基本原理與調(diào) 適方法。內(nèi)容涵蓋心理健康導(dǎo)論、自我認(rèn)知、情緒管理、人 格發(fā)展、人際交往、健康生活方式、壓力應(yīng)對、心理危機(jī)干 預(yù)、生涯規(guī)劃等9個專題。全書采用教輔一體的章節(jié)設(shè)計， 既有深入淺出的理論分析，也有真實(shí)生動的案例介紹和明確 具體的行動指南，表述風(fēng)格兼具學(xué)術(shù)性與可讀性，有助于讀 者在輕松的閱讀體驗(yàn)中提升心理健康素養(yǎng)。
本書既可作為高等學(xué)歷繼續(xù)教育高校心理健康課程的教 材，也可作為成人心理健康培訓(xùn)及自學(xué)教材。