本書緊緊圍繞“健康第一”“以人為本”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生體育意識(shí)的形成并自覺進(jìn)行體育鍛煉為目的，注入了眾多的時(shí)尚健康教育理念。本書共分為走進(jìn)體育世界——體育與體育教學(xué)，注重運(yùn)動(dòng)保障——體育鍛煉中的運(yùn)動(dòng)安全，體育運(yùn)動(dòng)之母——田徑運(yùn)動(dòng)，球隨我動(dòng)——球類運(yùn)動(dòng)，塑造完美形體——時(shí)尚健身類運(yùn)動(dòng)，與碧波共舞——游泳運(yùn)動(dòng)，傳承中華文化——傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，綠色健身新體驗(yàn)——戶外運(yùn)動(dòng)等八章內(nèi)容，既介紹了體育理論知識(shí)，也介紹了具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，旨在培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的意志品質(zhì)和陽光心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和思想素質(zhì)的雙發(fā)展。本書既可以作為高等院校公共基礎(chǔ)課程教材，也可以作為體育愛好者參考用書。