本書中不僅詳細闡述了內臟脂肪的形成機制及其對人體健康的深遠影響及有效減脂方法。還從飲食、運動、生活習慣等多方面提供了科學、系統(tǒng)的減脂方案，向讀者展示了如何通過科學合理的飲食調整、高效燃脂的運動計劃以及良好的生活習慣，有效減少內臟脂肪，實現(xiàn)健康減重。