本書(shū)中不僅詳細(xì)闡述了內(nèi)臟脂肪的形成機(jī)制及其對(duì)人體健康的深遠(yuǎn)影響及有效減脂方法。還從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多方面提供了科學(xué)、系統(tǒng)的減脂方案，向讀者展示了如何通過(guò)科學(xué)合理的飲食調(diào)整、高效燃脂的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃以及良好的生活習(xí)慣，有效減少內(nèi)臟脂肪，實(shí)現(xiàn)健康減重。