和很多人一樣，作者也曾每天不想起床、不想上班，直到她發(fā)覺早上醒來時(shí)說的話、想的事能決定一整天的心態(tài)，于是開始利用起床后的時(shí)間來創(chuàng)造充滿活力的一天。在本書中，她用30篇短文介紹了30個(gè)能帶領(lǐng)讀者輕松愉快開啟新一天的一分鐘晨間小習(xí)慣。跟著嘗試一個(gè)月，整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)得到提振。