本書詳細梳理了各年齡段孩子的身體發(fā)育特征，從骨骼、肌肉的生長變化到心肺功能的逐步完善，從神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟到運動能力的發(fā)展規(guī)律，為讀者呈現(xiàn)了一幅清晰的身體發(fā)育圖譜。此外，本書對各年齡段的體適能賽事項目進行了介紹和分析，包括賽事規(guī)則、參賽要求以及訓練要點等。通過參與這些賽事，兒童青少年能夠將日常訓練所學應用到實際比賽中，在競爭的氛圍中激發(fā)自身潛能，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質。