本書詳細(xì)闡述了如何擺脫自我內(nèi)耗，恢復(fù)內(nèi)心的平靜與力量。它不僅適用于那些在工作、家庭中承受巨大壓力的人，也對尋求自我提升與內(nèi)在平衡的讀者具有很高的實(shí)用價值。通過學(xué)習(xí)本書的方法，讀者可以學(xué)會更好地掌控情緒，重新獲得生活的滿足感和幸福感。