本書中將探討恐懼，并深入挖掘消除恐懼的關(guān)鍵之一：安全感。但如何才能獲得安全感呢？如果我們在童年時期就感受到關(guān)愛并且擁有自主權(quán)，那么我們就會形成安全型依戀風(fēng)格，這將幫助我們應(yīng)對生活中的困難。然而，如果情況并非如此，在這本書中，我們將發(fā)現(xiàn)一些指南和練習(xí)，以幫助我們在內(nèi)心以及與他人的關(guān)系中增強(qiáng)安全感。這是一本指南，旨在增強(qiáng)我們的心理健康，并幫助我們擺脫阻礙我們前進(jìn)的心理循環(huán)。