本書以大學(xué)生的心理發(fā)展特點為立足點進(jìn)行設(shè)計，分別為“從‘心’出發(fā)，樹立心理健康意識””發(fā)展自我，塑造個人獨特魅力””適應(yīng)環(huán)境，提高心理調(diào)適能力””拓寬視野，科學(xué)規(guī)劃未來人生”，旨在幫助大學(xué)生認(rèn)識健康心理對成長成才的重要意義，學(xué)會識別常見心理問題，增強適應(yīng)能力、學(xué)習(xí)能力、人際交往能力、壓力管理能力、問題解決能力、自我管理能力等，同時引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)規(guī)劃自己的未來和人生，成長為國家的棟梁之材。以科學(xué)的心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的身心發(fā)展特點、思想狀況及實際問題，本著科學(xué)性、理論性、指導(dǎo)性、實用性的原則進(jìn)行編寫，旨在引導(dǎo)大學(xué)生在學(xué)習(xí)心理知識的同時，培養(yǎng)樂觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度，訓(xùn)練堅強意志，優(yōu)化心理品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格，開發(fā)心理潛能。