本書包括十四大項目，分別為體育與健康概述、科學(xué)的體育鍛煉、基礎(chǔ)體能與職業(yè)體能、奧林匹克運動、田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、乒乓球運動、武術(shù)運動、形體運動、冰雪運動、大眾體育、拓展與極限運動等內(nèi)容。本書結(jié)合職業(yè)院校學(xué)生特點，按照能力培養(yǎng)循序漸進的原則組織課程內(nèi)容，任務(wù)層次劃分準，實踐操作步驟細，突出理論和實踐相統(tǒng)一，強調(diào)實踐性。