本書(shū)是關(guān)于抑郁癥的認(rèn)知、體驗(yàn)和預(yù)防。全書(shū)分為5個(gè)部分：對(duì)抑郁癥的認(rèn)知；關(guān)于預(yù)防抑郁癥；自愈理論及自愈方法；治愈系心理；對(duì)歷史人物罹患抑郁癥的分析。本書(shū)作者歷經(jīng)抑郁癥折磨多年后，踏上了一條異常艱難的重生之旅，后來(lái)成功地?cái)[脫了危機(jī)。為了幫助更多的人，他寫(xiě)出了本書(shū)。本書(shū)充滿希望和治愈的能量，不但告訴你如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥，據(jù)此選擇適合自己的療法，而且能夠培養(yǎng)你從抑郁中快速恢復(fù)的能力，幫助你獲得持續(xù)性的改變，從而完成生命的重建。