本書內(nèi)容包括緒論、情緒的基礎(chǔ)知識、情緒的基本理論、情緒的應(yīng)對、大學生挫折、壓力與應(yīng)對、人際溝通基礎(chǔ)理論、有效溝通與溝通障礙、改善人際溝通方法與技巧、網(wǎng)絡(luò)溝通和社交恐懼與應(yīng)對策略共十章內(nèi)容。在結(jié)構(gòu)設(shè)置上，除了對相關(guān)理論的闡述之外還添加了知識鏈接、知識拓展、心理測試、心理訓練及現(xiàn)實案例等輔助模塊，使讀者在獲取理論知識的同時也獲得興趣提升從而達到學習和運用的目的。集理論的系統(tǒng)、針對性與實用、趣味性于一身，既可用于大學生的課程教材，也可用于心理學愛好者提升理論水平和實踐能力的參考讀物或其他讀者的心理自助讀物，具有一定的出版價值。